☘高野豆腐で低糖質✨チョコスティック☘
低糖質！高タンパクな高野豆腐を使って罪悪感がない糖質制限おやつ✨小腹が空いた時に！スイーツに添えたり！ダイエットに！！
このレシピの生い立ち
チョコレートが食べたくて低糖質！高タンパクな高野豆腐を使って罪悪感がない糖質制限おやつを考案しました♪♪ダイエット中にヘルシー&タンパク質強化✨身体に良いスイーツですପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ
作る工程が工作みたいなのでお子様と一緒に楽しんでも♪♪
☘高野豆腐で低糖質✨チョコスティック☘
低糖質！高タンパクな高野豆腐を使って罪悪感がない糖質制限おやつ✨小腹が空いた時に！スイーツに添えたり！ダイエットに！！
このレシピの生い立ち
チョコレートが食べたくて低糖質！高タンパクな高野豆腐を使って罪悪感がない糖質制限おやつを考案しました♪♪ダイエット中にヘルシー&タンパク質強化✨身体に良いスイーツですପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ
作る工程が工作みたいなのでお子様と一緒に楽しんでも♪♪
アプリでひらく作り方
- 1
使用した材料
ナッツを細かく刻ざむ
鍋にお湯を沸かす -
- 2
高野豆腐を水で5分くらいもどし柔らかくする
水気をしっかり切り、5㎜幅くらいの棒状に切る -
- 3
シェイカーに豆乳を入れ、レンジで1分くらい温める 甘味料を入れ溶かす
豆乳の半量にインスタントコーヒーを入れて溶かす -
- 4
コーヒー液に高野豆腐一枚分を浸す
残りのシェイカーの豆乳に抹茶を入れ蓋をしてフリフリして溶かす
高野豆腐一枚分を浸す -
- 5
油を塗ったアルミ箔の上に並べて5分程度焼く
-
- 6
裏と表をひっくり返し更に5分程焼く
パリッとしたらokです！時間は調整して下さい焦げそうならアルミ箔をかぶせて下さい
-
- 7
チョコを湯煎にかけ溶かす
高野豆腐に写真のようにチョコをつける
アルミ箔の上に刻んだナッツを広げて、その上に置いていく -
- 8
抹茶味はナッツ無しにしてシナモンをふりました〜
冷蔵庫で冷やしチョコが固まったらok
-
- 9
✨完成✨
☘チョコムース☘ID20166390
-
- 10
コーヒーが苦手な方はココアでも(｡>∀<｡)
チョコをピンクやホワイトチョコにしたら可愛いかも♡
-
- 11
空き瓶に入れて、お腹が空いた時のおやつにପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ
-
コツ・ポイント
高野豆腐をしっかりもどし、水分を絞って下さい
豆乳液によく浸しそのまま、オーブントースターへ！パリッとなるまで焼くのがポイントです
アルミ箔に必ず油を塗って下さい！剥がれやすくなります
つくれぽ
似たレシピ
その他のレシピ
