鶏胸肉のダイエットサラダ

くろうさぎ、れもん
くろうさぎ、れもん @cook_40053404

たっぷり野菜でヘルシーに。ダイエットや減量にも。(手抜き)
このレシピの生い立ち
減量中の主食です。

鶏胸肉のダイエットサラダ

たっぷり野菜でヘルシーに。ダイエットや減量にも。(手抜き)
このレシピの生い立ち
減量中の主食です。

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材料

1人分
  1. レタス 3切れ
  2. キュウリ 1/3本など
  3. ミニトマト 5個など
  4. ジャガイモ 1個
  5. 人参 1/5本など
  6. 胸肉 150g

作り方

  1. 1

    そのまま食べれられるレタス、キュウリ、トマトなどは食べやすい大きさに切る

  2. 2

    ジャガイモ、人参は茹でる。(ジャガイモは長めです。)

  3. 3

    ジャガイモ、人参を茹で終わったら取り出し、そのお湯で胸肉を茹でる。(胸肉が大きい場合は適当な大きさに切り茹でる)

  4. 4

    胸肉がしっかりと茹で終わったら
    適当な大きさに包丁で切り分けて盛り付けて出来上がりです。

コツ・ポイント

ドレッシングは好きなもので。ゴマだれドレッシング、青じそ、梅、マヨネーズ、などなど、好きに食べてください。

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