Bean and Oat burger

Bean and Oat burger-レシピのメイン写真

Bean and Oat burger

ビスビスビスケ @cook_40108003

From Pick Up Lime recipe
このレシピの生い立ち
ヴィーガンレシピです。
結構美味しかったです(*^o^*)

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材料

4人分

Tin of beans 1 約400g
Ground flax seed 15g
Onion 1個
Garlic minced 2 cloves
Sunflower seeds 50g
Rolled oats 115g
Ground cumin 5g
Paprika powder 5g
Curry powder 5g

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作り方

1

Dice onion and cook with garlic in small amount of oil.
2

Put all ingredients except flax seed in food processor.
3

If too wet add flax seed and sit for 5 minutes.
4

Pan fry with small amount of oil for 3-4 mins on each side.

コツ・ポイント

Add flax seed if necessary to absorb moisture.

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ビスビスビスケ @cook_40108003

2019/12/27 19:45に公開

甘い物が大好き。海外在住で手に入る食材で和食を心がけようと頑張っています。フルタイムで働いているので週末にお菓子やパンを焼いてお料理を楽しんでいます。

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