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ダイエット用おからパン
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ダイエット用おからパン-レシピのメイン写真

ダイエット用おからパン

S★MaMa★
S★MaMa★ @cook_40068605

ダイエットしなきゃ…でもパンが食べたい。
おからパウダーで美味しいパン作り。
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ダイエット用に!

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ダイエットしなきゃ…でもパンが食べたい。
おからパウダーで美味しいパン作り。
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材料

  1. 強力粉 170g
  2. おからパウダー 30g
  3. バター 15~20g
  4. 20gが一番美味しいです
  5. 砂糖 15g
  6. 塩 ひとつまみ
  7. スキムミルク 10g
  8. 水 160~170g
  9. ドライイースト 小1と小1/2
  10. お好きな具 レーズン、スライスチーズ
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作り方

  1. 1

    HBに材料を全て入れて生地を作ってもらいます(笑)

  2. 2

    生地が出来たら取り出して軽く揉んでスケッパーで切り分け丸めて濡れ布巾をかぶせて10分間ベンチタイム。

  3. 3

    生地を伸ばし好きな具を乗せ巻きます。両サイドをしっかり閉じ、台の上でコロコロ転がし長さを出します。

  4. 4

    うずまき型にくるくると成形し、濡れ布巾をかぶせて40℃で30分発酵。

  5. 5

    発酵が終わったら200℃に余熱したオーブンで23~25分焼きます。

  6. 6

    取り出して冷まして完成!
    食べる前にトーストして
    軽く焼き色をつけて食べて下さい。
    カリっとして美味しくなります!

コツ・ポイント

ふわふわ感を+したい場合
強力粉150gに
タピオカスターチ20gを入れると
ふわふわ感UPします。

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S★MaMa★
S★MaMa★ @cook_40068605
2014/09/22 07:49に公開

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