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新玉ねぎとせせりの春炒め
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新玉ねぎとせせりの春炒め-レシピのメイン写真

新玉ねぎとせせりの春炒め

くまゃん
くまゃん @cook_40059308

新玉ねぎの柔らかい食感と、爽やかな味を楽しむ炒め物です。フワシャキの食感を楽しんでください。
このレシピの生い立ち
新玉ねぎを活かせる炒め物を作りたいと思いました。

新玉ねぎの柔らかい食感と、爽やかな味を楽しむ炒め物です。フワシャキの食感を楽しんでください。
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くまゃん @cook_40059308

新玉ねぎの柔らかい食感と、爽やかな味を楽しむ炒め物です。フワシャキの食感を楽しんでください。
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材料

2〜3人分
  1. 新玉ねぎ 1/2個
  2. 鶏肉※今回はせせり 100グラム程度
  3. 三つ葉※かいわれや豆苗でも 1束
  4. ナンプラー 小さじ1
  5. だし汁 大さじ2〜3
  6. 醤油 小さじ1
  7. 塩 ひとつまみ
  8. 胡椒 お好み
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作り方

  1. 1

    新玉ねぎは皮をむいて2〜3センチ幅くらいに切る。三つ葉は適当な大きさにちぎる。鶏肉に塩をまぶしておく。

  2. 2

    フライパンにせせりとだし汁を入れ点火※油不要。
    両面の色が変わるまで炒める。ずっと中火でOK。

  3. 3

    両面色が変わったら玉ねぎを投入。ナンプラーと醤油も入れ、混ぜ合わせたら蓋をして1〜2分待つ。

  4. 4

    最後に三つ葉をいれ、胡椒をお好みの量かけて混ぜ合わせたら出来上がり。
    物足りなければ七味などをかけても。

    • 新玉ねぎとせせりの春炒め作り方4写真

コツ・ポイント

柔らかいお肉が合います。鳥もも肉やせせりなど。淡白にしたければささみや胸肉も。※その際は火を通しすぎて硬くならないように注意してください。

玉ねぎも炒め煮にする感じで、水分を入れます。

三つ葉は最後に混ぜ合わせる程度にしてください。

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くまゃん
くまゃん @cook_40059308
2018/03/05 03:35に公開
結婚をして病気にもなり、食生活の大切さを改めて感じています。なるべくなら添加物をとらず、作れるものは作ろう。でも、無理はしない。美味しくごはんが食べられるのは幸せ。食べてくれる相手がいることが幸せ。皆様のレシピ参考にさせていただいています。どうぞ宜しくお願いします。
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