【減量中】はんぺんの梅しそチーズ

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働く母だよヤマモモc
働く母だよヤマモモc @cook_40127852

はんぺんとチーズとしそと梅干しが食べたかったので、全部まとめて焼きました。ころもをつけずに焼いてもいいです。
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ダイエット記録です。

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材料

2人分
  1. はんぺん 2枚
  2. 大葉 好きなだけ
  3. 梅干し 2～4個くらい
  4. スライスチーズ 2枚
  5. 卵 1個
  6. 小麦粉 適量
  7. オリーブオイル 適量
  8. 醤油 お好みで

作り方

  1. 1

    材料をきります。はんぺんは縦半分に切って、切り込みをいれて袋にする。他ははんぺんに詰めやすい大きさに切る。

  2. 2

    具をはんぺんに詰める。大葉を欲張りすぎてはんぺん破れた。

  3. 3

    小麦粉と卵をといたころもをつける。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルをしき、中火で両面いい色になるまで焼く

  5. 5

    完成

コツ・ポイント

味が足りなければ醤油を垂らしてください。ころもなくてもよかったな。

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レシピ作者

働く母だよヤマモモc
働く母だよヤマモモc @cook_40127852
に公開
ゆるゆるダイエットしていますが、復職と共にさらにゆるゆるになってます。減量メニューと夫(痩せ型)のためのご飯がもりもりメニューと、娘のためのメニューが多くなるかなと思います。
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