キーマカレー 富士見市 @fujimi_23 【小学校給食のレシピ】小学校給食のメニューを紹介します。このレシピの生い立ち給食の人気メニューです。 もっと読む 【小学校給食のレシピ】小学校給食のメニューを紹介します。このレシピの生い立ち給食の人気メニューです。 もっと読む キーマカレー 富士見市 @fujimi_23 【小学校給食のレシピ】小学校給食のメニューを紹介します。このレシピの生い立ち給食の人気メニューです。 もっと読む 【小学校給食のレシピ】小学校給食のメニューを紹介します。このレシピの生い立ち給食の人気メニューです。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 サラダ油 小さじ1/2 しょうが（すりおろす） 1/2かけ にんにく（すりおろす） 1/2かけ 鶏・豚ひき肉（白ワインをふる） 65ｇ 水煮大豆（好みの大きさに潰す） 50ｇ 塩 ひとつまみ こしょう 少々 カレー粉 0.4ｇ カレールー 4ｇ 中濃ソース 小さじ1/2 ケチャップ 大さじ1/4 緑・赤ピーマン（粗みじん切り） 各15ｇ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鍋にサラダ油を温め、しょうが・にんにくを炒める。 2 香りが立ってきたらひき肉を加え、ほぐしながらよく炒める。 3 大豆・調味料を加えて炒め、味を調える。 4 緑・赤ピーマンを加え、軽く炒める。 コツ・ポイント ・ひき肉の半量を大豆にすることでカルシウム、食物繊維、鉄も加えて摂取できます。エネルギー 134kcal たんぱく質 9.3g 脂質 8.2g 炭水化物 5.2g 食塩相当量 1.0g 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20181531 コピーしました！ 富士見市 @fujimi_23 2019/12/16 04:12に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 埼玉県の南東部にある富士見市。都市化した風景から緑豊かな田園風景が共存する街で、農地では多くの農作物を生産しています。また本市では、「健康ライフ☆ふじみ（富士見市健康増進計画・食育推進計画）」に基づき、食育活動に取り組んでいます。ここでは、市の管理栄養士が考案したレシピを紹介していきます。ぜひ、ご覧ください。http://www.city.fujimi.saitama.jp/index.html もっと読む このレシピのキーワード カレー キーマ 鶏肉 水煮大豆 豚ひき肉 にんにく カレー粉 ケチャップ しょうが 似たレシピ その他のレシピ ぼたんこしょうの麹煮 お月見パフェ 孫ラーメン♥素麺で作るばあばのラーメン🍜覚え書き きゅうりボートのクリチスモークサーモンのせ 夏野菜と海老の天ぷら おせちに♪簡単海老のうま煮 キノコトマトマリネ・作り置き 簡単！美味い！麺つゆで親子丼！ HM♥️簡単 オレオのチョコマフィン 喫茶店風☆本格簡単ナポリタン♪ Keto Friendly chocolate chip Cookies Chicken Dimsum Asian Meatball Stuffed Zucchini Creamy Chicken and Kale Bowties Healthy Gluten Free Egg Vege Muffins 豚バラ大根と茹でたまご 長芋とベーコンのカレー炒め ごぼうの味噌炒め 南瓜のそぼろあんかけ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20181531
アプリでひらく
