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小麦、卵、乳を使わないイカフライ♪
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小麦、卵、乳を使わないイカフライ♪-レシピのメイン写真

小麦、卵、乳を使わないイカフライ♪

☆chiitora☆
☆chiitora☆ @cook_40285116

小麦、卵、乳を一切使わないレシピ☆コーンフレークを
衣にしたイカフライです♪♪
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材料

2人分
  • イカ 1杯
  • コーンフレーク(小麦、卵、乳使ってない物あります) 適量
  • 油 適量
  • 片栗粉 大さじ2~3
  • 千切りキャベツ 適量
  • プチトマト 2個
  • 水 適量
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作り方

  1. 1

    コーンフレークを保存パック等に入れ叩き粉々にし、トレイなどに移して置きます。

  2. 2

    イカを一口大に切り、縦横に切り込みを入れます。(そうする事で揚げた時丸まらないです)

  3. 3

    片栗粉をまぶし、水を少しかけた後、コーンフレークをまんべんなくつけます。

  4. 4

    180℃に熱した油で揚げ、きつね色になったらキッチンペーパーにのせ油をとります。

  5. 5

    千切りキャベツ、プチトマトを添えて出来上がり♪
    ソースをかけてお召し上がりください。

コツ・ポイント

コーンフレークはちょっと焦げやすい為
小まめに揚がり具合を見た方が良いです。

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☆chiitora☆
☆chiitora☆ @cook_40285116
2019/12/07 13:26に公開
子供が重度の食物アレルギーでアレルゲン除去メニューを色々作っています。7大アレルゲンでは乳製品と一部の卵は使っていませんアレルギーの方をお持ちのご家庭にもお役に立てたらなあと思い始めました(*^^*)お弁当なども色々載せて行こうと思います(^-^)
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このレシピのキーワード

イカ 片栗粉 キャベツ ミニトマト 卵 小麦

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