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梨湖のアジのなめろう
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梨湖のアジのなめろう-レシピのメイン写真

梨湖のアジのなめろう

大浦梨湖
大浦梨湖 @cook_40243426

新鮮なアジが手に入ったら、どうぞ❤皿をなめるほど美味しいから「なめろう」というそうです❤ノンオイル。
このレシピの生い立ち
料理教室主催者、川上文代先生の本に載ってありました❤少し簡単にアレンジしましたが、先生のは、玉ねぎのみじん切りも入っています!ポン酢醤油を垂らしてみたのは、私の主人です❤

新鮮なアジが手に入ったら、どうぞ❤皿をなめるほど美味しいから「なめろう」というそうです❤ノンオイル。
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大浦梨湖
大浦梨湖 @cook_40243426

新鮮なアジが手に入ったら、どうぞ❤皿をなめるほど美味しいから「なめろう」というそうです❤ノンオイル。
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料理教室主催者、川上文代先生の本に載ってありました❤少し簡単にアレンジしましたが、先生のは、玉ねぎのみじん切りも入っています!ポン酢醤油を垂らしてみたのは、私の主人です❤

新鮮なアジが手に入ったら、どうぞ❤皿をなめるほど美味しいから「なめろう」というそうです❤ノンオイル。
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材料

4人分
  1. アジ 大1尾
  2. しょうが 1〜2片
  3. 青じそ 6枚
  4. 万能ネギ 3本
  5. 白みそ アジの2割=アジの20%
  6. ポン酢醤油 少々
  7. 皿に敷く青じそ 4枚
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作り方

  1. 1

    アジをさばく。ゼイゴは、あとで皮を剥ぐので取らない方が良い。

  2. 2

    胸ビレの後ろに斜めに包丁を入れ、背中の身が残るように頭を切り落とす。

  3. 3

    腹を切り、内臓を出して血合い袋を破り、洗う。

  4. 4

    腹側を手前にして、腹側から尾まで中骨に沿って切り込みを入れる。身の半分を切ることになる。

  5. 5

    背を手前にして、
    中骨に沿って尾から頭に向かって切り込みを入れる。残りの身の半分を切ることになる。

  6. 6

    切り込みに包丁を入れて身と尾を切り離す。

  7. 7

    裏側の身も同様に切り、三枚おろしにする。

  8. 8

    腹骨は包丁で削ぎ落とす。

  9. 9

    骨抜きで、身の中央にある血合い骨を抜き取る。指先で触って、骨を見つけながら。

  10. 10

    背の端の皮をはいで、つまめる部分を作る。

  11. 11

    皮を右手の指でしっかりつまみ、爪で1〜2cm引き剥がす。

  12. 12

    身を返して皮が上になるように置き、左手で身を軽く抑える。或いは皮を下にして皮と身の間に包丁を入れ皮を削ぎ落とす。

  13. 13

    右手で皮を引っ張って皮を剥ぐ。或いは左手で皮を引っ張って包丁を入れる。

  14. 14

    ウロコが付いていないか確認後、アジを1cm角くらいに切る。この大きさがちょうどいい。

  15. 15

    しょうがをみじん切りにする。

  16. 16

    青じそを5mm角に切る。だいたいで良い。

  17. 17

    万能ネギを小口切りにする。

  18. 18

    アジの上に白みそを置き、包丁で全体に白みそを行き渡らせる。

  19. 19

    しょうが、青じそ、万能ネギを加え、包丁でまんべんなく混ぜる。

  20. 20

    青じそを敷いた皿に盛り付ける。

  21. 21

    ポン酢醤油を少し垂らしていただきます❤

コツ・ポイント

アジは細かく切りすぎない。味噌は白みそを使う。皿に盛り付けたあと、ポン酢醤油を少し垂らすとより美味しくいただける。

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大浦梨湖
大浦梨湖 @cook_40243426
2019/12/12 12:19に公開
お料理一年生の方は野菜の洗い方、切り方の本を買って手元に置いておくと良いですよ❤基本的にお忙しい方に喜ばれる時短料理を書いています❤私はだいたい、ご飯1杯におかずひとつにして時間も材料も体力も、節約できるようにしています❤
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