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粉無し　お好み焼き
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粉無し　お好み焼き-レシピのメイン写真

粉無し　お好み焼き

ババばーちゃん
ババばーちゃん @cook_40043347

小麦粉を使わない　お好み焼き　
キャベツなど　お肉で巻いて　焼きました
コロコロで可愛いく　皆で食べやすい　
このレシピの生い立ち
ダイエット中　お好み焼きが食べたい
でも　炭水化物を控えていたので
そんな時　考えました　　
家族にも好評で食べやすく　ビールにあいます

小麦粉を使わない　お好み焼き　
キャベツなど　お肉で巻いて　焼きました
コロコロで可愛いく　皆で食べやすい　
このレシピの生い立ち
ダイエット中　お好み焼きが食べたい
でも　炭水化物を控えていたので
そんな時　考えました　　
家族にも好評で食べやすく　ビールにあいます

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ババばーちゃん
ババばーちゃん @cook_40043347

小麦粉を使わない　お好み焼き　
キャベツなど　お肉で巻いて　焼きました
コロコロで可愛いく　皆で食べやすい　
このレシピの生い立ち
ダイエット中　お好み焼きが食べたい
でも　炭水化物を控えていたので
そんな時　考えました　　
家族にも好評で食べやすく　ビールにあいます

小麦粉を使わない　お好み焼き　
キャベツなど　お肉で巻いて　焼きました
コロコロで可愛いく　皆で食べやすい　
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ダイエット中　お好み焼きが食べたい
でも　炭水化物を控えていたので
そんな時　考えました　　
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材料

3人分
  1. キャベツ 1/4個
  2. 人参 1/3本
  3. ねぎ(みじん切り) 3本
  4. 塩 小さじ1
  5. 豚薄切り肉 250ｇ
  6. スライスチーズ 2枚
  7. 小麦粉(薄力粉) 大さじ2
  8. お好みソース　マヨネーズ　青のり 適量
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作り方

  1. 1

    野菜とチーズを細かく刻み　塩を振りかけ

    • 粉無し　お好み焼き作り方1写真
  2. 2

    薄切り豚肉を　十文字に　中央に　握ったお野菜をのせ　巻きます

    • 粉無し　お好み焼き作り方2写真
  3. 3

    小麦粉を振りかけ

    • 粉無し　お好み焼き作り方3写真
  4. 4

    フライパンで両面焼きます

    • 粉無し　お好み焼き作り方4写真
  5. 5

    ソース　マヨネーズ　青のりかけて完成

    • 粉無し　お好み焼き作り方5写真

コツ・ポイント

お野菜は塩をした後しばらく置いて　
しっかり絞ってください

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ババばーちゃん
ババばーちゃん @cook_40043347
2019/12/11 10:56に公開
山菜取りが大好きなおババです
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