白菜とハムの冷製すだちパスタ

藤井21
藤井21 @cook_40094961

白菜は余って使わないとな、、、て時のおうちご飯用
すだちであっさりサッパリ冷製パスタ
なんてヘルシーなんでしょう
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白菜消費

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材料

  1. スパゲッティ(細め推奨) 約100g
  2. 白菜 1/4玉弱
  3. ハム 3〜4枚
  4. すだち 1個
  5. オリーブオイル 大さじ1杯
  6. 白だし 大さじ1杯
  7. ひとつまみ
  8. ブラックペッパー お好みで

作り方

  1. 1

    白菜を細切りにしてレンジでチン
    時間は決まってないですがしなしなになるまでって感じです

  2. 2

    しなしなになったら冷水にさらします

  3. 3

    しっかりと水気を絞りましょう
    ぎゅうぎゅうです
    ぎゅうぎゅう

  4. 4

    パスタを茹でます
    細麺推奨です
    今回使ったのは1.3mmです

  5. 5

    冷水でしっかりとしめます
    こちらもしっかりと水気をきりましょう

  6. 6

    あとは白菜、ハム、すだち、調味料類と和えるだけです
    ハムは細切り、すだちは絞ってそのまま入れちゃいましょう
    香り付けです

  7. 7

    お好みでブラックペッパーをかけて完成

コツ・ポイント

・白菜はなるべく細切りにしましょう
・パスタとの絡みが良くなります
・水気もしっかり絞りましょう
・すだちの代わりにレモンや柚子などでも良き
・ゆずの場合風味付けでちょっとだけ醤油を足したり、かつお節をかけたり和な感じにしても良きです

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レシピ作者

藤井21
藤井21 @cook_40094961
に公開
食品衛生責任者×芸人日本テレビ『ウチのガヤがすみません!』出演オフィシャルブログ【良い香りのある生活】→http://s.ameblo.jp/fujii21/過去連載『藤井21のめめし飯』→http://best-times.jp/articles/-/6079料理の質問、ご依頼等→hujii21.cooking@gmail.com酒の肴、ご飯のおかず、お菓子、旬の食材etc…
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