【血糖値下げる】簡単！人参とワカメの酢物

Name: 【血糖値下げる】簡単！人参とワカメの酢物
Yield: 1人前
Cuisine: 日本語
Ingredients: 乾燥わかめ(5分、水で戻す) ⚀大さじ3; 人参 ⚀1本位; ★ゆで卵 ⚀2個; ★マヨネーズ ⚀小さじ1; ◎ノンオイル青じそドレッシング ⚀大さじ2; ◎酢 ⚀大さじ3

Soul⚀Maria @cook_40285399

血糖値を下げる！混ぜるだけ！家にある食材レシピです。友人のミモザサラダレシピにヒントを得ました(ﾟ∀ﾟ)
このレシピの生い立ち
★生活改善レシピ★簡単で、楽に、健康を取戻すをモットーにしたレシピです。わかめは、毒素を出してくれる海洋性の食物なので色んな物と合わせて食べてください！

【血糖値下げる】簡単！人参とワカメの酢物

Soul⚀Maria @cook_40285399

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材料

1人前

乾燥わかめ(5分、水で戻す) ⚀大さじ3
人参 ⚀1本位
★ゆで卵 ⚀2個
★マヨネーズ ⚀小さじ1
◎ノンオイル青じそドレッシング ⚀大さじ2
◎酢 ⚀大さじ3

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作り方

1
①乾燥わかめ、水で5分戻します。時々混ぜてあげるとまんべんなく戻ります。
2
②人参を千切りします。写真は1000円位のすりおろし器です。お皿の上で楽に擦ります。
3
③①の水を切り、①②とドレッシングと酢を混ぜます。
4
④★ゆで卵を角切りにして★マヨネーズを和えます、③と合わせて出来上がり。

コツ・ポイント

朝の5分で出来る代物です。ゆで卵は、ブリブリみそ汁さんのスチームで作るレシピで作りました(*´∀｀)簡単〜

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つくれぽ

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Soul⚀Maria @cook_40285399

2014/10/01 03:32に公開

2014年4月に網膜症を発症しましたが、1ヶ月の生活改善で目が見えるようになったと同時に体重も減り、念願だった可愛いワンピースも着れるようになりました！血圧や血糖値、糖尿病の克服の為に食事について研究重ねています！楽しく元気に健康に！をモットーに我慢せず健康レシピと食べるコツを紹介します(*´∀｀)

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