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美味♡タコの酢の物

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tama♡tama
tama♡tama @cook_40163715

病院の健康食レシピです(^-^)♪
このレシピの生い立ち
調理師さんに教えてもらいました♡

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材料

  1. 食材・・・・・・・・・・ 全て適量
  2. レタス ちぎる
  3. キュウリ 塩もみ後洗う
  4. プチトマト 半分に切る
  5. 人参 茹でる
  6. 玉ねぎ 茹でる
  7. ピーマン 茹でる
  8. セロリ 茹でる
  9. タコ 茹でる
  10. 調味料・・・・・・・・・ 分量は割合です
  11. 穀物酢 3
  12. 塩麹 2
  13. 油 1
  14. 薄口醤油 少々

作り方

  1. 1

    切り茹で水気を切った野菜と、茹でタコに
    調味料を加えて
    出来上がりっす♡

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