*オーブンで*いわしのフライ風

*オーブンで*いわしのフライ風-レシピのメイン写真

オーブンでいわしのフライ風

kanae884 @cook_40131025

お魚のフライをお手軽に。お魚と揚げ物が好きな息子に好評です。梅干しとマヨネーズで味付けOK。大葉を入れてもGOOD
このレシピの生い立ち
揚げ物だとなんでも食べる2歳の息子…。でも揚げ物って面倒くさいからなんとかオーブンで美味しく！と思ってできたレシピです。

お魚のフライをお手軽に。お魚と揚げ物が好きな息子に好評です。梅干しとマヨネーズで味付けOK。大葉を入れてもGOOD
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お魚のフライをお手軽に。お魚と揚げ物が好きな息子に好評です。梅干しとマヨネーズで味付けOK。大葉を入れてもGOOD
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揚げ物だとなんでも食べる2歳の息子…。でも揚げ物って面倒くさいからなんとかオーブンで美味しく！と思ってできたレシピです。

お魚のフライをお手軽に。お魚と揚げ物が好きな息子に好評です。梅干しとマヨネーズで味付けOK。大葉を入れてもGOOD
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材料

いわしの開き 5尾
マヨネーズ大さじ1
梅干しペースト大さじ1
パン粉 1/2カップ
オリーブオイル大さじ1
粉チーズ大さじ1

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作り方

1

マヨネーズと梅干しペーストを混ぜていわしに塗ります。
2

パン粉・オリーブオイル・粉チーズをよくまぜていわしにつけます。
3

ちょっと時間を置くと梅干し効果で臭みも消えるのと、馴染んでしっかり衣がつきます。
4

オーブン、グリル等でお好みの色まで焼く。うちはヘルシオグリエの強で15分

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kanae884 @cook_40131025

2018/03/09 09:19に公開

簡単お手軽手抜き時短をモットーにお菓子やらご飯やらを作っています。一児あり。

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このレシピのキーワード

フライいわし梅ぼし

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