☺簡単おつまみ♪揚げない鶏レバーかつ☺

葉酸・ビタミンA・ビタミンB1など栄養満点な鶏レバーのかつです。
揚げずに作れて、パサパサせずしっとり仕上がります☆
このレシピの生い立ち
レバーかつを揚げたら油が跳ねてキッチンが大惨事(笑)オーブンで揚げ焼きしてみました♪
YouTubeでレシピ動画始めました☆
【hirokohのおだいどこ】で検索
☺お料理ブログ☺
http://hirokoh.seesaa.net/
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葉酸・ビタミンA・ビタミンB1など栄養満点な鶏レバーのかつです。
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レバーかつを揚げたら油が跳ねてキッチンが大惨事(笑)オーブンで揚げ焼きしてみました♪
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作り方
- 1
鶏レバーは食べやすい大きさにり、フォークで穴を何ヵ所か開けておく。
- 2
心臓(ハツ)の部分ついていたら取る。
ハツは半分に切って、塩こしょうで炒めて食べると美味しいです。 - 3
1のレバーをボウルに入れ、15分間少しずつ水を流して血抜きをして、ザルに上げ、しっかり水気を切る。
- 4
★印の調味料をビニール袋に入れ、水気をキッチンペーパーで拭き取った鶏レバーを入れ軽く揉み、30分ほど冷蔵庫で寝かせる。
- 5
30分経ったら、鶏レバーをザルにあげ、キッチンペーパーで汁気をしっかりと拭き取り、新しいビニール袋に入れる。
- 6
オーブンを予熱で200℃に温めておく。
ビニール袋にまぶす用の薄力粉大さじ3を入れて振り、全体的に薄力粉をまぶす。 - 7
◎印の材料をボウルに入れて泡立て器でだまがなくなるまて混ぜ合わせて、薄力粉をまぶしたレバーに絡めてからパン粉をつける。
- 8
天板にクッキングシートを敷き、パン粉を付けたレバーを並べる。
上からサラダ油をレバー1つにつき小さじ2をずつにかける。 - 9
オーブンが200℃になったら25~30分焼いて完成♪
コツ・ポイント
・下味をつけた後の鶏レバーは、キッチンペーパーでしっかりと水気を拭き取ってください。
・オーブンによって焼き加減に違いが出るので様子を見ながら焼いてください。
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