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ヘルシーなとんぺい焼き
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ヘルシーなとんぺい焼き-レシピのメイン写真

ヘルシーなとんぺい焼き

雅～miyavi～
雅～miyavi～ @cook_40128327

ソースとマヨネーズでこってりだけど、中身はあっさり目にしてみました。
このレシピの生い立ち
節約でお腹いっぱいになるかなーと思って出来ましたʬʬʬ

ソースとマヨネーズでこってりだけど、中身はあっさり目にしてみました。
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節約でお腹いっぱいになるかなーと思って出来ましたʬʬʬ

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ヘルシーなとんぺい焼き

雅～miyavi～
雅～miyavi～ @cook_40128327

ソースとマヨネーズでこってりだけど、中身はあっさり目にしてみました。
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節約でお腹いっぱいになるかなーと思って出来ましたʬʬʬ

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材料

2人前
  1. キャベツ 6分の1
  2. ベーコン 1枚
  3. 卵 2個
  4. 塩コショウ 少々
  5. ごま油 少々
  6. ソース お好みで
  7. マヨネーズ お好みで
  8. かつお節 お好みで
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作り方

  1. 1

    キャベツは千切り、ベーコンは5mmくらいに、卵は白だしを加えて混ぜる。

  2. 2

    耐熱皿にキャベツ、ベーコンを入れ、塩コショウを振ったらラップをフワッとかけて、レンジで3分チン!

  3. 3

    フライパンにごま油をひき、卵を入れ軽くかき混ぜたら端っこにレンジでチンしたキャベツをのせて巻くと完成!

  4. 4

    お皿に盛ったらソース、マヨネーズ、かつお節をトッピング。
    お好みでネギや一味を振ってもいいですよ。

コツ・ポイント

巻く時はキャベツのある方を持ち上げて滑らせるといいかも!

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雅～miyavi～
雅～miyavi～ @cook_40128327
2018/03/06 11:45に公開
思いつきで作ったら、二度と作れない事が多いから覚え書きの用に載せます…(‾▽‾;)
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