かぼちゃのお焼き
秋の名産★かぼちゃのお焼き♪
おかずにもおやつにもなりますよ(*^_^*)
このレシピの生い立ち
☆★久留米産農産物★☆
かぼちゃ
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かぼちゃ
かぼちゃはところどころ皮をむき、適当な大きさに切る。
①を耐熱容器に入れ、電子レンジで柔らかくする。
柔らかくなったかぼちゃは、スプーンなどでつぶして、米粉を混ぜ合わせる。
③を手に取り、真ん中にチーズを入れ、丸く形を整える。
油をひいたフライパンで、両面をこんがりと焼く。
栄養価(1人前)
・エネルギー 177kcal
・たんぱく質 4.3g
・脂質 6.9g
・塩分 0.3g
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