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豚肉ともやしのパクチー炒め
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豚肉ともやしのパクチー炒め-レシピのメイン写真

豚肉ともやしのパクチー炒め

Kyoko管理栄養士
Kyoko管理栄養士 @cook_40285800

アジアン風炒めものです。目玉焼きはガパオ以外も合う!
このレシピの生い立ち
パクチーがあったので、ナンプラーを使ったアジア風炒めものを思いつきました。目玉焼きを乗せてボリュームUP&黄身をくずしてからめておいしい!

アジアン風炒めものです。目玉焼きはガパオ以外も合う!
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豚肉ともやしのパクチー炒め

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アジアン風炒めものです。目玉焼きはガパオ以外も合う!
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材料

2人分
  1. 豚肉 150g
  2. もやし 1袋
  3. パクチー 2株
  4. にんにく 1かけ
  5. オリーブオイル 小さじ1
  6. しょうゆ 小さじ1
  7. ナンプラー 小さじ1
  8. 塩 適量
  9. こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    にんにくをみじん切りにし、オリーブオイルをあたためて弱火でにんにくを炒めます。

    • 豚肉ともやしのパクチー炒め作り方1写真
  2. 2

    中火にして豚肉を炒めます。色が変わったら、塩・こしょうをふります。

    • 豚肉ともやしのパクチー炒め作り方2写真
  3. 3

    もやしを入れ、さっと全体を混ぜたらナンプラー、しょうゆを入れ炒め合わせます。ここは手早くいきます。

    • 豚肉ともやしのパクチー炒め作り方3写真
  4. 4

    パクチーを入れ、さっと混ぜたら火を止めます。お皿に盛ります。

    • 豚肉ともやしのパクチー炒め作り方4写真
  5. 5

    フライパンをさっと水洗いし、油を追加して目玉焼きを焼きます。

    • 豚肉ともやしのパクチー炒め作り方5写真
  6. 6

    半熟の目玉焼きを乗せたら出来上がり!

コツ・ポイント

今回はもやしなので、もやしを入れてからはとにかく手早く炒めます!日が通るのに時間がかかる野菜などを使うときは肉と一緒に炒め始めてください。
にんにくはチューブでも。

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Kyoko管理栄養士
Kyoko管理栄養士 @cook_40285800
2019/12/19 10:07に公開

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