♡枝豆のファラフェル♡

Name: ♡枝豆のファラフェル♡
Yield: 8個分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 枝豆（中身） 100g; 玉ねぎ…A 1/5個; にんにく…A 1/2片; クミン…A 小さじ1/2; 海塩…A 小さじ1/3; 小麦粉…A 大さじ1.5; 菜種油 適量

Izumealove @cook_40263315

口に入れた瞬間、クミンの香りが口の中にふぁーっと広がる♡
このレシピの生い立ち
腸活中の腸活レシピ♪オリゴ糖と食物繊維が豊富な枝豆と玉ねぎのレシピ。

♡枝豆のファラフェル♡

Izumealove @cook_40263315

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

8個分

枝豆（中身） 100g
玉ねぎ…A 1/5個
にんにく…A 1/2片
クミン…A 小さじ1/2
海塩…A 小さじ1/3
小麦粉…A 大さじ1.5
菜種油適量

保存済み

レシピを保存

作り方

1
枝豆を茹で、中身を出す。
フードプロセッサーに枝豆とAを入れ、粒感が残るぐらいまで回し、8等分して丸める。
2

フライパンに菜種油を熱し、焼き色がつくまで揚げ焼きにする。
3
＊枝豆100gはこれくらい。
4

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

Izumealove @cook_40263315

2019/11/08 15:49に公開

なるべく無添加なものを…♪手作り醤油麹や塩麹、甘酒、昔ながらの製法で作られた発酵調味料、海塩などからだにやさしい調味料、食材で日々のお食事を作っています(*'-')お料理は愛情表現の手段♡食べたいものを、美味しくヘルシーにつくる、がモットー! インナービューティープランナー/andMACROBIフードマイスター/食育実践プランナー/離乳食幼児食コーディネーター/薬膳フードデザイナー

このレシピのキーワード

枝豆にんにくクミン小麦粉玉ねぎ

似たレシピ

その他のレシピ