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フライパンで白菜とタラの塩こんぶ蒸し
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フライパンで白菜とタラの塩こんぶ蒸し-レシピのメイン写真

フライパンで白菜とタラの塩こんぶ蒸し

望月さかな
望月さかな @cook_40193872

胃腸に優しいおかず。お好みで柚子胡椒や生姜を添えて。
このレシピの生い立ち
胃が疲れて優しい味のものが食べたくて。
蒸すだけなのでブロッコリーとか色々足せます。

胃腸に優しいおかず。お好みで柚子胡椒や生姜を添えて。
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胃が疲れて優しい味のものが食べたくて。
蒸すだけなのでブロッコリーとか色々足せます。

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望月さかな
望月さかな @cook_40193872

胃腸に優しいおかず。お好みで柚子胡椒や生姜を添えて。
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胃が疲れて優しい味のものが食べたくて。
蒸すだけなのでブロッコリーとか色々足せます。

胃腸に優しいおかず。お好みで柚子胡椒や生姜を添えて。
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胃が疲れて優しい味のものが食べたくて。
蒸すだけなのでブロッコリーとか色々足せます。

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材料

2人分
  1. 白菜 1/4個
  2. タラ 切り身2~3枚
  3. 人参 1/3本
  4. 塩昆布 指三本でつまんだくらい。心もち多め。
  5. 酒 大さじ3~4
  6. 水 70~80ml
  7. さつまいも(なくてもOK) 小1本
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作り方

  1. 1

    白菜は1口大に切る。人参は5ミリ厚さ、芋は8ミリ厚さに切る。
    タラは骨をできるだけ抜いて薄ーく片栗粉(分量外)をまぶす。

  2. 2

    フライパンに白菜を敷き詰め、その上にタラ、人参、芋を乗せる。
    酒と水をまぶし入れて塩昆布を散りばめる。

    • フライパンで白菜とタラの塩こんぶ蒸し作り方2写真
  3. 3

    蓋をして弱火で10~15分程度、焦げ付かないようたまに見つつ蒸し煮(足りなければ湯を足す)。具材が柔らかくなったら完成。

コツ・ポイント

水量は具材の量や厚さによって増減してくださいね(焦げ付かないよう注意!)

薄味なので、お好みでゴマだれやポン酢でも美味しく頂けます。

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望月さかな
望月さかな @cook_40193872
2019/11/26 08:27に公開

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