ソバサラダ イタリア風

EcoRedwine
EcoRedwine @cook_40141116

初めてソバのサラダに出会ったのは、フィンランドのヘルシンキでした。美味しくてびっくり。15分でできます。
このレシピの生い立ち
ヘルシンキ大学のパーテイーのビュッフェで出てきました。フィンランド人はクリエイティブだなあと感心しました。生のマッシュルームはとても味わいがあって美味しいです。お好きな具材で色々試してください。

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材料

  1. 蕎麦 1束
  2. トマト 1個
  3. 茹でもやし 150g
  4. 生マッシュルーム 3個
  5. グリーンオリーブ 10個
  6. アボガド 1個
  7. 美味しい塩 大きなひとつまみ
  8. バージンオリーブオイル 大さじ3
  9. 酢、ホワイトワインビネガー、レモン汁など 大さじ1ぐらい
  10. お好みで
  11. キュウリ 適量
  12. 茹でブロッコリー 適量
  13. 炒り胡麻 適量
  14. 刻み海苔 適量
  15. ネギのスライス 適量

作り方

  1. 1

    蕎麦を茹でる。茹で終わったら、冷たい水でさっと冷ます。

  2. 2

    トマト、マッシュルーム、オリーブを薄くスライスする。

  3. 3

    茹でた蕎麦に、2の野菜、塩、もやし、オリーヴオイル、そして酢またはレモン汁をボールに入れて混ぜる。

  4. 4

    皿に盛り、アボガドのスライスをのせ、ごまと海苔を散らして、出来上がり。

コツ・ポイント

茹でモヤシとオリーブが決め手だと思います。野菜を薄くスライスするのが、そばの麺とうまく絡ませる秘訣です。

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レシピ作者

EcoRedwine
EcoRedwine @cook_40141116
に公開
海外で理論生態学の研究をしています。簡単な日本の味のレシピがいっぱい載っているクックパッド毎日愛用しています。
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