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シャキシャキ野菜たっぷり♪おから焼売♡
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シャキシャキ野菜たっぷり♪おから焼売♡-レシピのメイン写真

シャキシャキ野菜たっぷり♪おから焼売♡

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

ぼそぼそしちゃうおからがこの焼売だと美味しく食べれちゃいます!1袋50円ほどで買えるおから♪給料日前にも大活躍メニュー!
このレシピの生い立ち
いつもはひき肉100%で作っているのですが、スーパーで売ってたおからを使ってお肉の変わりに混ぜて作ってみました。おからはパサパサするイメージですが、ひき肉も交じっているのでそんなにパサパサもせず、子供もしっかり食べてくれます。

ぼそぼそしちゃうおからがこの焼売だと美味しく食べれちゃいます!1袋50円ほどで買えるおから♪給料日前にも大活躍メニュー!
このレシピの生い立ち
いつもはひき肉100%で作っているのですが、スーパーで売ってたおからを使ってお肉の変わりに混ぜて作ってみました。おからはパサパサするイメージですが、ひき肉も交じっているのでそんなにパサパサもせず、子供もしっかり食べてくれます。

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シャキシャキ野菜たっぷり♪おから焼売♡

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

ぼそぼそしちゃうおからがこの焼売だと美味しく食べれちゃいます!1袋50円ほどで買えるおから♪給料日前にも大活躍メニュー!
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いつもはひき肉100%で作っているのですが、スーパーで売ってたおからを使ってお肉の変わりに混ぜて作ってみました。おからはパサパサするイメージですが、ひき肉も交じっているのでそんなにパサパサもせず、子供もしっかり食べてくれます。

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いつもはひき肉100%で作っているのですが、スーパーで売ってたおからを使ってお肉の変わりに混ぜて作ってみました。おからはパサパサするイメージですが、ひき肉も交じっているのでそんなにパサパサもせず、子供もしっかり食べてくれます。

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材料

約40個
  • 豚ひき肉 100g
  • おから 150g
  • キャベツ 1/8個
  • 人参 1/2本
  • 長ネギ 1本
  • ピーマン 1個
  • コーン 50g
  • 塩 少々
  • ☆にんにく醤油 レシピID 3913817 大さじ3
  • ☆ごま油 少々
  • ☆鶏ガラスープの素 小さじ1
  • ☆しょうが チューブで4㎝
  • ☆片栗粉 大さじ1
  • ☆卵 1個
  • 焼売の皮 40枚
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作り方

  1. 1

    キャベツをみじん切りにし、塩をかけてしばらく置く。

    • シャキシャキ野菜たっぷり♪おから焼売♡作り方1写真
  2. 2

    人参、長ネギ、ピーマンをみじん切りにしボウルに入れる。

    • シャキシャキ野菜たっぷり♪おから焼売♡作り方2写真
  3. 3

    キャベツをぎゅっと絞り、余分な水気を取り除きボウルに入れる。またコーンもボウルに入れる

  4. 4

    ☆の調味料をすべてボウルに入れ混ぜる。よく混ぜる

  5. 5

    ボウルにひき肉、おからを入れ、手でしっかり混ぜる。

    • シャキシャキ野菜たっぷり♪おから焼売♡作り方5写真
  6. 6

    スプーンでタネを救い、焼売の皮で包んでいく。

    • シャキシャキ野菜たっぷり♪おから焼売♡作り方6写真
  7. 7

    すべて包むとこんな感じです。大きさがバラバラでも手作りなのであまり気にしません

    • シャキシャキ野菜たっぷり♪おから焼売♡作り方7写真
  8. 8

    フライパンに油を敷き、焼売を並べ強火で2~3分焼く。焼き目が付いたら水を入れて蓋をし蒸し焼きにする

    • シャキシャキ野菜たっぷり♪おから焼売♡作り方8写真
  9. 9

    水分が飛んで火が通ったら出来上がり。子供はこのままでもOK。大人はからし醤油つけて食べると美味しいですよ

コツ・ポイント

冷蔵庫に残っている野菜を活用して作ってます。葉物(キャベツか白菜)、香味野菜(玉ねぎor長ネギ)あとはキノコやコーンや残っている野菜をどんどん入れて、おからだけではなく野菜でさらにヘルシーにつくってます。おからは安いのでお財布にも優しいです

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能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
2016/07/21 01:45に公開
石川県
👩‍🍳クックパッドアンバサダー2026&2023🍳能登の料理家🐟️発酵食エキスパート1級.石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母です。能登の宝でもある「いしる」などの魚醤や麹調味料、そんな発酵食をこよなく愛しています。「石川県においしいものを食べにきたよ!」と言っていただけるよう、地元の知恵を活かしたレシピを日々発信中です。現在は、温かな地元の方々に支えられながら、頼れる「能登の新米ばあちゃん」になるのが目標です。一方で、食べ盛りの3人の子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも毎日いそしんでいます。能登の豊かな恵みと、たくましい家庭の味、その両方を料理レシピを通して多くの方に大切に届けていきたいと思っています。..📺️メディア出演&レシピ掲載経験多数📺️・2025年9月10日「激突メシあがれ」出場・石川テレビ「パレット」出演・テレビ朝日「 スーパーJチャンネル」出演 など.Instagram→@yumi.kakishimaお仕事依頼はDMでよろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

おから コーン 片栗粉 にんじん キャベツ ピーマン 豚ひき肉 卵 しょうが 長ネギ

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