金柑蜜煮
料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791
ラカントで糖質を抑えた金柑の蜜煮です^^
おせちはもちろん、冬のおやつにもオススメ！
このレシピの生い立ち
身体のためにヘルシーなレシピを研究中☆
インスタもしていますので、よろしければ遊びに来てください。
meron5180で検索してくださいね^ ^
金柑蜜煮
ラカントで糖質を抑えた金柑の蜜煮です^^
おせちはもちろん、冬のおやつにもオススメ！
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作り方
- 1
金柑はヘタを取り、包丁で中央に5カ所ほど縦に切り込みを入れる。
- 2
鍋に全ての材料を入れて、沸騰したら弱火にし、煮立たないように気をつけながら20分煮る。
- 3
そのまま火を止めて、一晩冷ます。
- 4
13.3kcal/個
たんぱく質 0.1g
脂質 0.1g
糖質 2.5g
食物繊維 0.5g
コツ・ポイント
潰れないように、上と下は切り込みを入れすぎないようにしてください。
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