簡単!抹茶くるみミルク餅

Espoir3n
Espoir3n @cook_40229384

お餅レシピ。簡単で作れるおやつです。
このレシピの生い立ち
お餅食べたいけど
糖質気になる・・・・
おやつ食べたいけど・・・

甘いものが好きだけど
食べるなら、低カロリーな甘味料、
そしてできれば美容にいい。

そんなおやつないかな
悩むみなさまにおすすめのレシピが
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材料

2人分
  1.   1コ
  2. 牛乳 50ml
  3. メイプルシロップ 小さじ2
  4. くるみ 4粒
  5. 抹茶 小さじ1

作り方

  1. 1

    ①耐熱容器、もしくは、耐熱のマグカップにお餅、メイプルシロップ、牛乳を加え
    ふんわりラップをかけて、

  2. 2

    電子レンジ600Wで
    1分30秒、加熱する。

  3. 3

    ②ラップをはずし、スプーンで
    お餅を混ぜる。
    ※最初は混ざりにくいので、よくかき混ぜてください。

  4. 4

    お餅が硬い場合は、ラップを
    ふんわりかけて、電子レンジで10~20秒、
    様子をみながら加熱します。

  5. 5

    ③お餅が柔らかくなったら
    クルミを半量、加えて混ぜます。
    残りの半量は、飾りに使います。

  6. 6

    ④茶こしで抹茶をかけて、
    くるみをのせて出来上がりです。

    あたたかいとろとろを
    召し上がってください

コツ・ポイント

お餅が膨らんでこぼれ出ることが
あるので、様子を見ながら加熱してください。

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Espoir3n
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埼玉県で自家製酵母パン教室Espoir3nを主宰してます。以前パスタの本のレシピに選ばれました^^。これからも教室のお気に入りのレシピをご紹介します。
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