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10分☆塩さばとキュウリのポン酢の物
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10分☆塩さばとキュウリのポン酢の物-レシピのメイン写真

10分☆塩さばとキュウリのポン酢の物

ちゃーたいさん
ちゃーたいさん @cook_40139987

ローソンの 焼き塩さばで、さっぱり酢の物。ポン酢を使うので合わせ酢も必要なし。1パックで4人分が大満足の速攻副菜です!
このレシピの生い立ち
身体に良いお魚は毎日食べたいけど家で焼くのは片付けが大変。コンビニで買えるパックの焼き塩さばを使って、メインではなく副菜を考えてみました。1パックで家族4人分が美味しくいただけて、キュウリだけの酢の物よりボリュームもあって大満足。

ローソンの 焼き塩さばで、さっぱり酢の物。ポン酢を使うので合わせ酢も必要なし。1パックで4人分が大満足の速攻副菜です!
このレシピの生い立ち
身体に良いお魚は毎日食べたいけど家で焼くのは片付けが大変。コンビニで買えるパックの焼き塩さばを使って、メインではなく副菜を考えてみました。1パックで家族4人分が美味しくいただけて、キュウリだけの酢の物よりボリュームもあって大満足。

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10分☆塩さばとキュウリのポン酢の物

ちゃーたいさん
ちゃーたいさん @cook_40139987

ローソンの 焼き塩さばで、さっぱり酢の物。ポン酢を使うので合わせ酢も必要なし。1パックで4人分が大満足の速攻副菜です!
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身体に良いお魚は毎日食べたいけど家で焼くのは片付けが大変。コンビニで買えるパックの焼き塩さばを使って、メインではなく副菜を考えてみました。1パックで家族4人分が美味しくいただけて、キュウリだけの酢の物よりボリュームもあって大満足。

ローソンの 焼き塩さばで、さっぱり酢の物。ポン酢を使うので合わせ酢も必要なし。1パックで4人分が大満足の速攻副菜です!
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身体に良いお魚は毎日食べたいけど家で焼くのは片付けが大変。コンビニで買えるパックの焼き塩さばを使って、メインではなく副菜を考えてみました。1パックで家族4人分が美味しくいただけて、キュウリだけの酢の物よりボリュームもあって大満足。

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材料

4人分
  • ローソン セレクトの さばの塩焼き 1パック
  • キュウリ 2本
  • 乾燥カットワカメ 適量
  • お好きなポン酢 大さじ2
  • 炒りごま 適量
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作り方

  1. 1

    1 材料です

    • 10分☆塩さばとキュウリのポン酢の物作り方1写真
  2. 2

    2. キュウリは1ミリくらいの輪切りに。塩もみして水分をしぼる。
    ワカメは水で戻します。

    • 10分☆塩さばとキュウリのポン酢の物作り方2写真
  3. 3

    3. サバは皮をはいでからお箸をつかってほぐします。パックのままほぐすとやりやすいし、洗い物も少なく。

    • 10分☆塩さばとキュウリのポン酢の物作り方3写真
  4. 4

    4. 水気を絞ったキュウリ、ワカメ、ほぐした塩さばにポン酢をまわしがけして、あえるだけ。

    • 10分☆塩さばとキュウリのポン酢の物作り方4写真
  5. 5

    最後に炒りごまを好きなだけかけて完成です

コツ・ポイント

塩もみキュウリとワカメの水分をよく取ること。
ポン酢の味も重要なので、美味しいポン酢を使います。

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ちゃーたいさん
ちゃーたいさん @cook_40139987
2018/03/13 06:12に公開
夫の海外転勤にともないアジア各国の食への造詣を深める。食卓には、駐在時代の友人やお料理教室で伝授された味が登場。受験幼稚園に通う下の子の送り迎えと上の子の習い事の送り迎えの合間に作る時短料理も得意です!
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このレシピのキーワード

サバ ワカメ キュウリ

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