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【鶏胸肉とレタスのウスターマヨ炒め】
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【鶏胸肉とレタスのウスターマヨ炒め】-レシピのメイン写真

【鶏胸肉とレタスのウスターマヨ炒め】

タワまん☆
タワまん☆ @cook_40128559

蒸し焼きにした鶏胸肉が柔らかく、サッと炒めたレタスとのシャキシャキ食感が癖になる!油は不使用なのでヘルシーに仕上がります
このレシピの生い立ち
サラダの様に軽い炒め物に仕上げたくてレタスを途中で入れてみました!
子供達がお肉よりもレタスを奪い合って食べてました!

蒸し焼きにした鶏胸肉が柔らかく、サッと炒めたレタスとのシャキシャキ食感が癖になる!油は不使用なのでヘルシーに仕上がります
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サラダの様に軽い炒め物に仕上げたくてレタスを途中で入れてみました!
子供達がお肉よりもレタスを奪い合って食べてました!

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【鶏胸肉とレタスのウスターマヨ炒め】

タワまん☆
タワまん☆ @cook_40128559

蒸し焼きにした鶏胸肉が柔らかく、サッと炒めたレタスとのシャキシャキ食感が癖になる!油は不使用なのでヘルシーに仕上がります
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サラダの様に軽い炒め物に仕上げたくてレタスを途中で入れてみました!
子供達がお肉よりもレタスを奪い合って食べてました!

蒸し焼きにした鶏胸肉が柔らかく、サッと炒めたレタスとのシャキシャキ食感が癖になる!油は不使用なのでヘルシーに仕上がります
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材料

  1. 鶏胸肉 1枚
  2. レタス 1/2個
  3. 水溶き片栗粉 小さじ1
  4. 【調味料】
  5. マヨネーズ、ウスターソース、みりん 大さじ2
  6. 塩胡椒 適量
  7. ニンニク 2片
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉を削ぎ切りにし全ての調味料と一緒に袋に入れて軽くもみ込んで30分程置いておく。
    レタスは手でちぎっておく。

    • 【鶏胸肉とレタスのウスターマヨ炒め】作り方1写真
  2. 2

    軽く熱したフライパンに①を油を敷かずに並べ、中火で蓋をして5分程蒸し焼きにする。蓋を開けて更に3分程蒸し焼きにする。

    • 【鶏胸肉とレタスのウスターマヨ炒め】作り方2写真
  3. 3

    再度蓋を開け水溶き片栗粉を回し入れ強火で炒めてトロミを付け、レタスを入れて軽く混ぜたら完成。

    • 【鶏胸肉とレタスのウスターマヨ炒め】作り方3写真

コツ・ポイント

レタスはさっと炒める程度で食感を大切に!

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タワまん☆
タワまん☆ @cook_40128559
2018/03/13 01:07に公開

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