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おにぎりみたいなささみのチーズインソテー
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おにぎりみたいなささみのチーズインソテー-レシピのメイン写真

おにぎりみたいなささみのチーズインソテー

marumado
marumado @cook_40154604

ささみを開いてスライスチーズを挟んで海苔を巻いて焼いただけの簡単メニューです。形がおにぎりみたいになります(^^♪
このレシピの生い立ち
適当に作っていたら形がおにぎりみたいになったので、海苔を巻いてみました(^^♪

ささみを開いてスライスチーズを挟んで海苔を巻いて焼いただけの簡単メニューです。形がおにぎりみたいになります(^^♪
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おにぎりみたいなささみのチーズインソテー

marumado
marumado @cook_40154604

ささみを開いてスライスチーズを挟んで海苔を巻いて焼いただけの簡単メニューです。形がおにぎりみたいになります(^^♪
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適当に作っていたら形がおにぎりみたいになったので、海苔を巻いてみました(^^♪

ささみを開いてスライスチーズを挟んで海苔を巻いて焼いただけの簡単メニューです。形がおにぎりみたいになります(^^♪
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材料

四個分
  • 鶏のささみ 四切れ
  • スライスチーズ 一枚
  • 海苔 一枚
  • 塩コショウ 適宜
  • 醤油 大さじ1程度
  • サラダ油(ソテー用 大さじ1程度
  • 小麦粉(薄力粉) 適宜
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作り方

  1. 1

    ささみを観音開きにして塩コショウをし、スライスチーズを四等分程度にして写真のように置く

    • おにぎりみたいなささみのチーズインソテー作り方1写真
  2. 2

    チーズが隠れるように半分に折りたたみおにぎりのような形に整える

    • おにぎりみたいなささみのチーズインソテー作り方2写真
  3. 3

    細長く切った海苔をおにぎりに巻くように巻く。ここでは海苔は縦に四等分にして切ってあります

    • おにぎりみたいなささみのチーズインソテー作り方3写真
  4. 4

    こんなかんじに

    • おにぎりみたいなささみのチーズインソテー作り方4写真
  5. 5

    全体に小麦粉をつける

    • おにぎりみたいなささみのチーズインソテー作り方5写真
  6. 6

    フライパンに油をひき、きつね色になるよう両面焼く

    • おにぎりみたいなささみのチーズインソテー作り方6写真
  7. 7

    焼けたら、しょうゆを回しかけてからめて出来上がり

コツ・ポイント

なるべくチーズがとろけて出てきてしまわないように最初に形を整える際には気を付ける。
ただ、ある程度チーズが出てきてしまっても気にしない!チーズだけでなく、梅&紫蘇やキムチを刻んで挟んだりも美味しい。ただチーズが一番簡単。

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marumado
marumado @cook_40154604
2018/02/24 04:40に公開
ふつうの主婦。
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このレシピのキーワード

おにぎり 海苔 鶏肉 ささみ 薄力粉 小麦粉 スライスチーズ

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