正月太り解消!?痩せたいおから蒸しパン

♡かえはこりん♡
♡かえはこりん♡ @cook_40145600

思い立ったら10分で食べれる(^^)
混ぜてレンジでチンするだけ♪
主食のかわりやおやつに♥️
ふわふわしっとり♪
このレシピの生い立ち
正月にだらだらしたので
少しやせたーい!!!!

正月太り解消!?痩せたいおから蒸しパン

思い立ったら10分で食べれる(^^)
混ぜてレンジでチンするだけ♪
主食のかわりやおやつに♥️
ふわふわしっとり♪
このレシピの生い立ち
正月にだらだらしたので
少しやせたーい!!!!

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材料

一人分
  1. 2個
  2. 砂糖 大さじ1
  3. はちみつ 大さじ1
  4. ベーキングパウダー 5g
  5. マヨネーズ 大さじ1
  6. おからパウダー 大さじ4
  7. 豆乳(牛乳でも) 100~150cc
  8. ニラエッセンス 3滴くらい

作り方

  1. 1

    ボールに★をいれて
    よーく混ぜる。
    混ぜが足らないと
    ボソボソする。

  2. 2

    タッパーにいれて
    トントンと空気を抜いたら
    ラップをふんわりかけて
    レンジ600Wで3分~4分
    様子を見てね。

  3. 3

    ちゃんと
    固まっていたら
    OKです(^^)

  4. 4

    そのまま食べても
    はちみつをかけても
    マーガリンをつけて食べても
    わたしは冷やしてから
    たべるときもあります。

コツ・ポイント

マヨネーズが気になるかたは
オリーブオイルやココナッツオイル大さじ1に
変えてください←
でもマヨネーズを入れることにより
ふわふわに仕上がってます✨
甘味も好みの甘味料で←

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今日つくる
♡かえはこりん♡
に公開
フォローありがとうございます!!100レシピ達成✨(^^)✨~1000menu目指します~とにかく簡単に美味しく♪材料少なく工程少なめで美味しいものを作るようにしてまーす(^∇^)お酒が好きなので味濃い目かもしれません(^o^;)
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