具材は大きさを揃えて切る（1.5cm角くらい）

ボウルに【作り方1】、Aを入れて混ぜる。

ふんわりラップして600w5分レンチンする。

ミックスビーンズ、トマト缶、水1.5カップを加え混ぜ、ふんわりラップ600w7分レンチンする。塩、こしょうで味を整える。