超簡単！超適当！超激うまダイエットサラダ

たかはしけい
たかはしけい @cook_40248031

超簡単！超適当！超激うまダイエットサラダ！
野菜のビタミンで美肌・食物繊維と味噌で便秘解消！生姜とお酢で痩身促進！

このレシピの生い立ち
痩せる為にサラダが食べたいけど、市販のドレッシングのカロリーや原材料がよろしくないと感じていたので、低カロリーでダイエット向きなサラダを発案しました！

超簡単！超適当！超激うまダイエットサラダ

みるく茶's cooksnap of when they made 超簡単！超適当！超激うまダイエットサラダ.
たかはしけい
たかはしけい @cook_40248031

超簡単！超適当！超激うまダイエットサラダ！
野菜のビタミンで美肌・食物繊維と味噌で便秘解消！生姜とお酢で痩身促進！

このレシピの生い立ち
痩せる為にサラダが食べたいけど、市販のドレッシングのカロリーや原材料がよろしくないと感じていたので、低カロリーでダイエット向きなサラダを発案しました！
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材料

  1. キャベツ わりと多め
  2. 人参 少なめ
  3. トマト 食べたいだけ
  4. キュウリ 1〜2本
  5. 味噌 適当
  6. トマトソースが無ければケチャップ 適当
  7. 鰹節や出汁パックの中身(あれば) 適当
  8. 油(ダイエット中ならやめる) 適当(ダイエット中ならやめる)
  9. 酢 気持ち多め
  10. 気持ち 優しさと思いやり
  11. やる気 必要なし

作り方

  1. 1

    材料を切って混ぜるだけ！
    (キャベツと人参は千切り(雑で太くてもOK)トマトはダイス切り、キュウリは乱切りに適当に切る)

コツ・ポイント

よく混ぜること。味噌が野菜全体に絡むまで箸で混ぜると結構時間がかかるので、材料を全部ボウルに入れたら、箸じゃなくてワイルドに手で混ぜるとすぐに味がしっかり混ざって良いです★ストレス解消にもgood！
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みるく茶's cooksnap of when they made 超簡単！超適当！超激うまダイエットサラダ.

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たかはしけい
たかはしけい @cook_40248031
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簡単・時短・節約・カロリーオフ・美味しい！！という最強レシピを試行錯誤・研究して完成したものをUPしています(*^^*)！...味には自信がありますが写真には自信がなく、映えてないのが申し訳ないです(´；ω；`)ですが、ランキング１位等、自信作のレシピが多数あるので、作って頂けたら嬉しいです！(*＾＾*)//
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