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グリル♯さんまの香草パン粉焼き
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グリル♯さんまの香草パン粉焼き-レシピのメイン写真

グリル♯さんまの香草パン粉焼き

グリーン茶
グリーン茶 @cook_40287077

覚書
グリルでいろいろなお料理作ってます。
オーブンより早く仕上がり、お手入れも楽チン!

このレシピの生い立ち
グリルはすぐに高温になるので、とても便利!
美味しいレシピをグリルで色々作っています。こちらは我が家の定番。お弁当にもどうぞ♪

覚書
グリルでいろいろなお料理作ってます。
オーブンより早く仕上がり、お手入れも楽チン!

このレシピの生い立ち
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美味しいレシピをグリルで色々作っています。こちらは我が家の定番。お弁当にもどうぞ♪

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グリル♯さんまの香草パン粉焼き

グリーン茶
グリーン茶 @cook_40287077

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オーブンより早く仕上がり、お手入れも楽チン!

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美味しいレシピをグリルで色々作っています。こちらは我が家の定番。お弁当にもどうぞ♪

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グリルでいろいろなお料理作ってます。
オーブンより早く仕上がり、お手入れも楽チン!

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材料

4人分
  • さんま(冷凍骨抜き) 5尾
  • 塩こしょう 適量
  • 小麦粉 適量
  • 卵 1個
  • 香草パン粉
  • パン粉 50g
  • パルメザンチーズ 30g
  • お好みのハーブ
  • (パセリ、バジル、オレガノetc) 適量
  • サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    さんまを用意。
    今回は便利な骨無し冷凍さんまを使用。
    解凍させたさんまを、キッチンペーパーで水気を拭きとり、塩コショウ。

    • グリル♯さんまの香草パン粉焼き作り方1写真
  2. 2

    半分にカットする。

  3. 3

    パン粉、パルメザンチーズ、お好きな香草をバットに混ぜ合わせる。

  4. 4

    小麦粉、卵、香草パン粉の順につけていく。

  5. 5

    お手持ちのグリルプレートに並べる。
    サラダ油を少したらす。
    (さんまに油が一本筋が入る程度)

    • グリル♯さんまの香草パン粉焼き作り方5写真
  6. 6

    片面、約5~6分。
    焼き色がついたら、裏返して3~4分焼く。
    余熱がある際には、時間を減らして下さい。

  7. 7

    出来上がり♪
    今回は手作りタルタルソースを添えました。
    市販のタルタルや中濃ソース等お好みで。

    • グリル♯さんまの香草パン粉焼き作り方7写真
  8. 8

    余ったパン粉が勿体ないので。
    レンチンしたじゃが芋を、さんまと同様にパン粉までつけて焼きました。時間は1分程度。

コツ・ポイント

グリルは早く焦げめがつきやすいので、注意してくださいね。
今回のタルタルは(ID:17359242)チキン南蛮のタルタルです。ありがとうございます。

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グリーン茶
グリーン茶 @cook_40287077
2020/01/08 00:18に公開

このレシピのキーワード

さんま ハーブ 卵 小麦粉

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