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アボカドと塩こんぶのヘルシーチャーハン
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アボカドと塩こんぶのヘルシーチャーハン-レシピのメイン写真

アボカドと塩こんぶのヘルシーチャーハン

☆パターテ☆
☆パターテ☆ @cook_40282579

冷めても美味しい!
栄養満点のアボカドと減塩に塩こんぶを使ってヘルシーに。
このレシピの生い立ち
アボカドが大好きで熟すのを待ちきれず、火を通してチャーハンにしたのが最初でした。
色もカラフルなのでお弁当によく作っていました。
うちの主人曰く、朝食で食べた時より、お昼のお弁当で食べた方が、さらにまろやかになり美味しかったそうです。

冷めても美味しい!
栄養満点のアボカドと減塩に塩こんぶを使ってヘルシーに。
このレシピの生い立ち
アボカドが大好きで熟すのを待ちきれず、火を通してチャーハンにしたのが最初でした。
色もカラフルなのでお弁当によく作っていました。
うちの主人曰く、朝食で食べた時より、お昼のお弁当で食べた方が、さらにまろやかになり美味しかったそうです。

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アボカドと塩こんぶのヘルシーチャーハン

☆パターテ☆
☆パターテ☆ @cook_40282579

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栄養満点のアボカドと減塩に塩こんぶを使ってヘルシーに。
このレシピの生い立ち
アボカドが大好きで熟すのを待ちきれず、火を通してチャーハンにしたのが最初でした。
色もカラフルなのでお弁当によく作っていました。
うちの主人曰く、朝食で食べた時より、お昼のお弁当で食べた方が、さらにまろやかになり美味しかったそうです。

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栄養満点のアボカドと減塩に塩こんぶを使ってヘルシーに。
このレシピの生い立ち
アボカドが大好きで熟すのを待ちきれず、火を通してチャーハンにしたのが最初でした。
色もカラフルなのでお弁当によく作っていました。
うちの主人曰く、朝食で食べた時より、お昼のお弁当で食べた方が、さらにまろやかになり美味しかったそうです。

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材料

2人分
  • アボカド 1個
  • 塩こんぶ 少々
  • ご飯 お茶碗2杯分
  • 長ネギ 1/4本
  • ごま 少々
  • 醤油 少々
  • オリーブオイル 少々
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作り方

  1. 1

    熟したアボカドを用意する。

    • アボカドと塩こんぶのヘルシーチャーハン作り方1写真
  2. 2

    オリーブオイルで長ネギを炒める。

    • アボカドと塩こんぶのヘルシーチャーハン作り方2写真
  3. 3

    ご飯、塩こんぶ、アボカドをまぜる。

    • アボカドと塩こんぶのヘルシーチャーハン作り方3写真
  4. 4

    しょうゆを外側に回しかける。ごまをかけて、完成!

    • アボカドと塩こんぶのヘルシーチャーハン作り方4写真
  5. 5

    朝作って、お昼のお弁当で食べても感激の美味しさです!!

    • アボカドと塩こんぶのヘルシーチャーハン作り方5写真

コツ・ポイント

熟したアボカドの方が、より美味しくなります。
たくあんとの相性も抜群!!

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☆パターテ☆
☆パターテ☆ @cook_40282579
2014/10/09 06:39に公開

このレシピのキーワード

炒飯 アボカド 塩こんぶ ゴマ ご飯 長ネギ

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