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”小松菜”の超スピードおひたし
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”小松菜”の超スピードおひたし-レシピのメイン写真

”小松菜”の超スピードおひたし

シルバーキッチン
シルバーキッチン @cook_40042826

♡小松菜って栄養満点で、毎日でも食べたいので・考えました簡単に。

このレシピの生い立ち
小松菜は　体には良いけど　毎日食べたく　それも　少量で　いちいちお鍋とかフライパンでは　あと片付けが　大変で　これなら毎日簡単で　ドレッシングをかけても　美味しいです。考えた私の簡単アイデアです♡

♡小松菜って栄養満点で、毎日でも食べたいので・考えました簡単に。

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小松菜は　体には良いけど　毎日食べたく　それも　少量で　いちいちお鍋とかフライパンでは　あと片付けが　大変で　これなら毎日簡単で　ドレッシングをかけても　美味しいです。考えた私の簡単アイデアです♡

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”小松菜”の超スピードおひたし

シルバーキッチン
シルバーキッチン @cook_40042826

♡小松菜って栄養満点で、毎日でも食べたいので・考えました簡単に。

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♡小松菜って栄養満点で、毎日でも食べたいので・考えました簡単に。

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材料

一人前
  • 小松菜 二株ほど
  • ごま ふりかけ用
  • 醤油又はポン酢 少々
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作り方

  1. 1

    洗って、茎の硬いところを、一㎝ほど切り落とす

    • ”小松菜”の超スピードおひたし作り方1写真
  2. 2

    • ”小松菜”の超スピードおひたし作り方2写真
  3. 3

    耐熱容器に、小松菜を、一㎝弱の長さに切って、ラップとか、蓋をして600ｗで２分位、熱いから気を付けて下さい

    • ”小松菜”の超スピードおひたし作り方3写真
  4. 4

    取り出して　気を付けて、やけどしないように　蓋を取ります。好みで出来上がってたら、流水に通し絞ります

    • ”小松菜”の超スピードおひたし作り方4写真
  5. 5

    硬いようであれば、蓋をしたまま　二分ほどそのまま　置きます。あとは同じです

    • ”小松菜”の超スピードおひたし作り方5写真

コツ・ポイント

自分のお好みで　柔らかくとか　硬めで。くれぐれもやけどには　気を付けて下さい。

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シルバーキッチン
シルバーキッチン @cook_40042826
2014/10/09 03:09に公開
スローな キッチン 今は 何しても スローで 最近 お一人様に なって再び クックパッドさんで日々 楽しく 終わっている毎日ですこの場をかりまして沢山のつくれぼ 頂いてありがとうございますこれからも 皆様のキッチン拝見たのしみにしています
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このレシピのキーワード

おひたし 小松菜 ゴマ

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