簡単!パイナップル竜田揚げ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

パイナップル酵素でむね肉も柔らかく!
このレシピの生い立ち
パイナップルを剥いた残りで漬け込んでみました

簡単!パイナップル竜田揚げ

パイナップル酵素でむね肉も柔らかく!
このレシピの生い立ち
パイナップルを剥いた残りで漬け込んでみました

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材料

  1. むね肉 1枚
  2. パイナップル 少々
  3. 減塩醤油 大さじ1
  4. 片栗粉 適量

作り方

  1. 1

    パイナップルを袋に入れてつぶす
    肉をひと口大に切って加えて揉み込んで漬け込む

  2. 2

    肉だけ取り出して醤油を揉み込んで漬け込む
    片栗粉を付けて揚げる

コツ・ポイント

パイナップルの皮を剥いて食べられる実の周りの硬い部分を使用

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だんどり亭
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サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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