簡単 レタスとミカンのグリーンスムージー

sara99
sara99 @cook_40054290

レタスとミカンであっさり爽やかなスムージーです。みかん、バナナは皮をむくだけ、レタスは手でちぎるだけで包丁いらず。
このレシピの生い立ち
季節のミカンを使ったスムージーです。

簡単 レタスとミカンのグリーンスムージー

レタスとミカンであっさり爽やかなスムージーです。みかん、バナナは皮をむくだけ、レタスは手でちぎるだけで包丁いらず。
このレシピの生い立ち
季節のミカンを使ったスムージーです。

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材料

できあがり850cc
  1. レタス 1/2個
  2. ミカン 2個
  3. バナナ 2本
  4. 200cc

作り方

  1. 1

    材料を適当な大きさに切ってミキサーに入れ、なめらかになるまで十分に回します。
    みかんに種があったらよけた方が苦味無しに。

  2. 2

    カロリー 248kcal

  3. 3

    2015.11.17に「グリーンレタス」人気検索でTop10入しました。皆さん有難うございました。

コツ・ポイント

冷えが気になる季節なので、冷凍果物も常温にするといいかなと思います。生姜を加えるのも。
レタスの固い外葉もスムージーには使えます。

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sara99
sara99 @cook_40054290
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肉が苦手で野菜が好き。子供が肉好きでレシピに悩んでいます。好きな料理はエスニック!辛いものとカレーが好き。卵・牛乳非常備、不使用レシピ感激♡グリーンスムージーは飲み始めて3年目。体重コントロールが凄く楽に。シミが小さくなったのが一番驚きです。使用ブレンダーはオムニ。容量は2リットル。ハイパワー。子供が小さく外食できないので、みなさんのレシピを試すのが毎日の楽しみです。
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