簡単!タコとトマトdeバジルソースサラダ

べつ薔薇
べつ薔薇 @cook_40068776

簡単に手早くもう一品(^o^)
バジルがきいてるボリューミィなサラダ(^_−)−☆
このレシピの生い立ち
バジルソースを絡めたタコでボリュームUP、おかずになるイタリアンなサラダ(^o^)

簡単!タコとトマトdeバジルソースサラダ

簡単に手早くもう一品(^o^)
バジルがきいてるボリューミィなサラダ(^_−)−☆
このレシピの生い立ち
バジルソースを絡めたタコでボリュームUP、おかずになるイタリアンなサラダ(^o^)

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材料

2人分
  1. 茹でタコ 小さめ1
  2. トマト 1個
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. ガーリックソルト 適量
  5. バジルソース 大さじ1程度
  6. オリーブオイル(炒め用、ソース用) 適量
  7. ビネガー お好みで
  8. グリーンリーフ 2、3枚

作り方

  1. 1

    熱したフライパンにオリーブオイル適量、一口大に切ったタコを投入、ガーリックソルトを加えサッと炒め、バジルソースを絡める。

  2. 2

    グリーンリーフを皿に敷き、トマトスライスを並べ、タコをトッピング、さらにスライス玉ねぎをON。

  3. 3

    フライパンに残ったバジルソースにオリーブオイルを足し、ソースとしてかける。お好みでビネガーを足しても(^o^)

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糖質オフを念頭にヘルシーメニュー中心に記録を残しています。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆キーワードは、オリーブオイル、豆乳、アーモンドミルク、植物性タンパク質、雑穀米、玄米、発酵食品、などなど☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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