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なすの白ごまポタージュ
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なすの白ごまポタージュ-レシピのメイン写真

なすの白ごまポタージュ

カタギ食品
カタギ食品 @cook_40094087

夏野菜の定番「なす」をアレンジ!なすの白ごまポタージュのご紹介です。なすは、焼いたり、炒めたり、漬けたりと色々な料理方法がありますが、スープにしても美味しいです。

ぜひ、お近くのスーパーでなすが手に入ったときに、お試しください!

夏野菜の定番「なす」をアレンジ!なすの白ごまポタージュのご紹介です。なすは、焼いたり、炒めたり、漬けたりと色々な料理方法がありますが、スープにしても美味しいです。

ぜひ、お近くのスーパーでなすが手に入ったときに、お試しください!

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なすの白ごまポタージュ

カタギ食品
カタギ食品 @cook_40094087

夏野菜の定番「なす」をアレンジ!なすの白ごまポタージュのご紹介です。なすは、焼いたり、炒めたり、漬けたりと色々な料理方法がありますが、スープにしても美味しいです。

ぜひ、お近くのスーパーでなすが手に入ったときに、お試しください!

夏野菜の定番「なす」をアレンジ!なすの白ごまポタージュのご紹介です。なすは、焼いたり、炒めたり、漬けたりと色々な料理方法がありますが、スープにしても美味しいです。

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材料

2人分
  • なす          2本
  • 玉ねぎ         1/2個
  • ツナ          1缶(70g)
  • バター(有塩)     10g
  • おろしにんにく     小さじ1
  • 水           100ml
  • 牛乳          200ml
  • 洋風顆粒だし      小さじ1/2
  • ねりごま(白) 大さじ1
  • 塩こしょう       少々
  • オリーブオイル     適量
  • ブラックペッパー    適宜
  • ディル         適宜
  • ツナ          適宜
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作り方

  1. 1

    なすは半分に切る。1/2本分だけ角切りにし、その他は皮を剥き、半月切りにする。

    • なすの白ごまポタージュ作り方1写真
  2. 2

    水にさらし水気を切る。玉ねぎは薄切りにする。

    • なすの白ごまポタージュ作り方2写真
  3. 3

    鍋にバター、おろしにんにくを入れて香りが立つまで加熱する。玉ねぎを入れて、透き通るまで炒める。

    • なすの白ごまポタージュ作り方3写真
  4. 4

    皮を剥いたなす、ツナを油ごと入れ、中火で油が馴染むまで炒める。

    • なすの白ごまポタージュ作り方4写真
  5. 5

    水、洋風顆粒だしを加えなすがクタクタになるまで中火で煮る。

    • なすの白ごまポタージュ作り方5写真
  6. 6

    ミキサーに⑤、白ねりごまを入れてなめらかになるまで撹拌する。

    • なすの白ごまポタージュ作り方6写真
  7. 7

    鍋に⑥を移し、牛乳を加えて中火で温める。塩こしょうで味を調える。

    • なすの白ごまポタージュ作り方7写真
  8. 8

    フライパンにオリーブオイルを入れて温め、①の皮付きなすを入れて火が通るまで中火で炒める。

    • なすの白ごまポタージュ作り方8写真
  9. 9

    器に⑦を注ぎ、⑧を乗せる。お好みでオリーブオイル、ブラックペッパー、ディル、ツナを飾る。

    • なすの白ごまポタージュ作り方9写真
  10. 10

    今回使用した商品はこちら!

  11. 11

    皮をむいて香ばしく煎った白ごまをすりつぶし、仕上げ磨砕によってごまの粒子をより細かくしました。

    • なすの白ごまポタージュ作り方11写真

コツ・ポイント

なすがクタクタになるまでじっくりと煮込んだポタージュは、そのままでも美味しいですが、なめらか自慢ねりごま(白)を加えることで、香ばしさとコクが加わってもっと美味しくなります。

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カタギ食品
カタギ食品 @cook_40094087
2025/07/22 07:37に公開
ごまの原料から製品ごまになるまでをしっかり情報管理し、安全でおいしいごまをお届けします。いいことづくしのごまパワーを毎日の食卓に!「白ごま」「黒ごま」「金ごま」等のごまの色の違いと「いりごま」「すりごま」「ねりごま」など加工の違いをうまく使った調理法でおいしいごま料理をご紹介していきます。ホームページ https://www.katagi.co.jp
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このレシピのキーワード

ポタージュ なす ツナ バター 牛乳 ねりごま 玉ねぎ ディル

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