袋で簡単リンゴと白菜とツナのサラダ

ケロヨンcp
ケロヨンcp @cook_40052562

粉末ドレッシングを使えば袋でモミモミするだけでOK  甘酸っぱいしゃきしゃきサラダの出来上がりです
このレシピの生い立ち
給食メニューに準じて作るお弁当 メニュー名から自分なりのレシピで作っています

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材料

  1. 白菜 1/4切の半分
  2. リンゴ 1/8個
  3. ツナ お好みで
  4. ドレッシング塩(レモン 1/2袋

作り方

  1. 1

    1/4切白菜の内側の葉を使います ざく切りにしてドレッシング塩をかけジッパーバッグでもみます 塩+お好みのスパイスでも!

  2. 2

    ツナは焦げ目をつけて焼きます

  3. 3

    リンゴを薄切りにして

  4. 4

    全部投入
    これだけで十分美味なサラダとなります

コツ・ポイント

白菜の芯の部分は柔らかく免疫力アップ成分も!
外側を残しておけば内側に成長するので是非この使い方をしてください 

ドレッシング塩で出した水分もツナで回収リンゴの甘酸っぱさと相俟って美味しいサラダになります

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レシピ作者

ケロヨンcp
ケロヨンcp @cook_40052562
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週5回のお弁当づくりで主に小5の息子のキャラ弁をアップしています 息子のクラスでは業者弁選択の子も多いためメニューはそちらの献立に準じて作っていますが 栄養バランスや味、素材、安全性にこだわっているつもりですキャラ弁シートを考案したことがきっかけでオブラートの研究を精力的にやっています
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