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辛ウマ!肉柔らか野菜シャキッと本格回鍋肉
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辛ウマ!肉柔らか野菜シャキッと本格回鍋肉-レシピのメイン写真

辛ウマ!肉柔らか野菜シャキッと本格回鍋肉

mew⁂mam
mew⁂mam @cook_40103727

たっぷりキャベツにやわらか〜なお肉!

ピリッとしたタレでご飯が進む〜

暑い夏を乗り切るスタミナメニューです♪
このレシピの生い立ち
シェフから教わりました。中華料理の素とはまた違った美味しさに感動して紹介させていただきました(^ ^)

たっぷりキャベツにやわらか〜なお肉!

ピリッとしたタレでご飯が進む〜

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mew⁂mam
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たっぷりキャベツにやわらか〜なお肉!

ピリッとしたタレでご飯が進む〜

暑い夏を乗り切るスタミナメニューです♪
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ピリッとしたタレでご飯が進む〜

暑い夏を乗り切るスタミナメニューです♪
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材料

4人分
  • 豚バラ肉かたまり 250g
  • ネギの青い部分 適量
  • 生姜 1片とう
  • 酒 大さじ2
  • キャベツ 300g
  • ピーマン 2個
  • 長ネギ 1/2本
  • にんにく 1片
  • 豆板醤 小さじ1
  • (合わせ調味料)
  • A 甜麺醤 大さじ1
  • A 酒 大さじ1
  • A 醤油 大さじ1
  • サラダ油 大さじ1
  • ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    キャベツは大きめにざっくりとカットします。

    • 辛ウマ!肉柔らか野菜シャキッと本格回鍋肉作り方1写真
  2. 2

    長ネギは白い部分を大きく斜め切りにします。青い部分は肉の煮込み用にとっておきます。

    • 辛ウマ!肉柔らか野菜シャキッと本格回鍋肉作り方2写真
  3. 3

    にんにくはみじん切りにします。

    • 辛ウマ!肉柔らか野菜シャキッと本格回鍋肉作り方3写真
  4. 4

    ピーマンは乱切りにします。

    • 辛ウマ!肉柔らか野菜シャキッと本格回鍋肉作り方4写真
  5. 5

    鍋に水、ネギの青い部分、生姜のスライス、酒を入れ火にかけ沸騰させます。豚バラ肉をまるごと入れ、弱火で20分茹でます。

    • 辛ウマ!肉柔らか野菜シャキッと本格回鍋肉作り方5写真
  6. 6

    茹で上がった肉を7㎜の厚さにそぎ切りします。中身が生でも後で炒めるので大丈夫です。

    • 辛ウマ!肉柔らか野菜シャキッと本格回鍋肉作り方6写真
  7. 7

    キャベツを沸騰したお湯に30秒茹でます。

    • 辛ウマ!肉柔らか野菜シャキッと本格回鍋肉作り方7写真
  8. 8

    フライパンに油を入れ、スライスした肉を表面がカリカリになるまで炒めます。一度取り出します。

    • 辛ウマ!肉柔らか野菜シャキッと本格回鍋肉作り方8写真
  9. 9

    残った油でにんにくと豆板醤を弱火で炒めます。

    • 辛ウマ!肉柔らか野菜シャキッと本格回鍋肉作り方9写真
  10. 10

    中火でネギを炒めます。

    • 辛ウマ!肉柔らか野菜シャキッと本格回鍋肉作り方10写真
  11. 11

    残りの野菜を入れて火を通します。肉を戻し入れ、合わせ調味料Aを加えて混ぜ合わせます。仕上げにごま油を垂らして完成です。

    • 辛ウマ!肉柔らか野菜シャキッと本格回鍋肉作り方11写真

コツ・ポイント

キャベツは下茹ですると炒め合わせる時まんべんなく火が通っておいしいです。

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mew⁂mam
mew⁂mam @cook_40103727
2019/08/01 06:40に公開
イラストレーター。製菓衛生師。食育インストラクター。動物大好き。身近な材料で、夢のあるメニュー作りを目指しています。よろしくお願いします♡★ねこぱん (2016年日テレZIP!で紹介)インスタグラムもやってます ∧ _∧ ( =^ェ^=) http://instagram.com/mew_mam3033
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このレシピのキーワード

ホイコーロー ねぎ キャベツ ピーマン にんにく 酒 豚バラ肉 しょうが 長ネギ

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