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厚揚げと白菜の中華炒め
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厚揚げと白菜の中華炒め-レシピのメイン写真

厚揚げと白菜の中華炒め

ゆちみゃーこ
ゆちみゃーこ @cook_40234279

簡単!ヘルシー!厚揚げと白菜の中華炒め!
このレシピの生い立ち
白菜と厚揚げが冷蔵庫にあったので、思いつきで作ってみると美味しかった!!簡単でご飯もすすむ一品です☆

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白菜と厚揚げが冷蔵庫にあったので、思いつきで作ってみると美味しかった!!簡単でご飯もすすむ一品です☆

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厚揚げと白菜の中華炒め

ゆちみゃーこ
ゆちみゃーこ @cook_40234279

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材料

2〜3人分
  • 厚揚げ 1枚(150〜200g)
  • 白菜 1/4カット
  • 鶏ひき肉(豚でもOK) 150g
  • しめじ 1/2パック
  • にんじん 5㎝
  • 白ネギ 10㎝
  • 生姜(すりおろし) 小さじ1杯
  • ※生姜チューブの場合 3㎝程度
  • にんにく 1かけ
  • 水 200ml
  • 鶏ガラスープの素(顆粒) 小さじ1.5杯
  • 塩 小さじ1杯
  • こしょう 少々
  • 醤油 大さじ1杯
  • 水溶き片栗粉 各小さじ1杯
  • 油 小さじ1杯
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作り方

  1. 1

    厚揚げは熱湯をかけて油抜きをする。

  2. 2

    白菜はざく切り・厚揚げは厚めの短冊切り・にんじんは薄切り・白ネギは斜め薄切り・ニンニクはみじん切り・しめじはほぐす。

    • 厚揚げと白菜の中華炒め作り方2写真
  3. 3

    油をひいたフライパンに、みじん切りにしたニンニク、鶏ひき肉を入れ炒める。

    • 厚揚げと白菜の中華炒め作り方3写真
  4. 4

    鶏ひき肉の色が変わったら、厚揚げを入れ炒める。

    • 厚揚げと白菜の中華炒め作り方4写真
  5. 5

    厚揚げが少し色がついてきたら、にんじん・しめじを入れ更に炒める。

    • 厚揚げと白菜の中華炒め作り方5写真
  6. 6

    にんじんに火が通ったら、白菜を入れて更に炒める。

    • 厚揚げと白菜の中華炒め作り方6写真
  7. 7

    白菜に火が通りしんなりしてきたら白ネギを加え、水・鶏ガラスープの素・すりおろした生姜を入れて全体を絡める。

    • 厚揚げと白菜の中華炒め作り方7写真
  8. 8

    塩・こしょう・醤油で味をととのえ、5分煮詰める。

    • 厚揚げと白菜の中華炒め作り方8写真
  9. 9

    水溶き片栗粉を入れトロミをつけたら完成です!!

    • 厚揚げと白菜の中華炒め作り方9写真

コツ・ポイント

コツは特にありません!チャッチャッと炒めていけば、簡単に出来ますよ。
食べてる途中でお酢を加えてもサッパリして美味しいですよ( ´ ▽ ` )ノ

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ゆちみゃーこ
ゆちみゃーこ @cook_40234279
2014/10/21 11:28に公開

このレシピのキーワード

炒めもの 白菜 豚肉 シメジ にんじん 厚揚げ にんにく とりひき肉 しょうが 長ネギ

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