鶏肉の照り焼き

なおぶくろ
なおぶくろ @cook_40091044

フライパンひとつで焼き~たれまで一気に作ります。
このレシピの生い立ち
よく作る照り焼きをレシピにおこしてみました。

鶏肉の照り焼き

フライパンひとつで焼き~たれまで一気に作ります。
このレシピの生い立ち
よく作る照り焼きをレシピにおこしてみました。

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材料

4人分
  1. 鶏モモ肉 300gくらい
  2. サラダ油 小さじ1
  3. みりん 大さじ半分
  4. 砂糖 大さじ2
  5. 醤油 大さじ2

作り方

  1. 1

    フライパン熱しサラダ油をひき、鶏肉を皮目を下にして中火で焼く。

  2. 2

    焼き色がついたら裏返し、蓋をして2~3分蒸し焼きにする。

  3. 3

    火が通ったらみりん、砂糖、しょうゆを一気に入れ、肉に絡み、たれにとろみが出れば出来上がり。

コツ・ポイント

鶏肉を焼いたフライパンでたれを作るので、適度なとろみがついて味もしっかりつきやすくなります。

食材の持つ脂分は積極的に捨てなくても、と個人的には考えているので、うまみと思って使っています。

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栄養士として働いている一児の母です。料理は楽しく!美味しく!野菜嫌いな自分の幼少期を忘れずに、子どものための無理強いしない食事作りを目指しています。
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