挽き肉たっぷり♪ズッキーニのボロネーゼ丼

mot’z☆Lab
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薄切りズッキーニの食感と挽き肉たっぷりの具だくさん手作りボロネーゼソース♪をご飯にのせて味わうイタリアン丼です~☆

このレシピの生い立ち
ズッキーニが入った洋風どんぶりのレシピって面白そうでいいなぁ♪と思ったのでボロネーゼ丼に仕立ててみました♪

また手作りボロネーゼソースが、たっぷり挽き肉に、しめじも加えた具だくさんで、特にオススメですよ~☆

挽き肉たっぷり♪ズッキーニのボロネーゼ丼

薄切りズッキーニの食感と挽き肉たっぷりの具だくさん手作りボロネーゼソース♪をご飯にのせて味わうイタリアン丼です~☆

このレシピの生い立ち
ズッキーニが入った洋風どんぶりのレシピって面白そうでいいなぁ♪と思ったのでボロネーゼ丼に仕立ててみました♪

また手作りボロネーゼソースが、たっぷり挽き肉に、しめじも加えた具だくさんで、特にオススメですよ~☆

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材料

2~3人分 トマト缶200g
  1. ズッキーニ 1/2本
  2. トマト缶(カットトマト) 200g(1/2缶)
  3. 玉ねぎ(中) 1/4個
  4. ひき肉(合挽き) 100g
  5. しめじ 1/4株
  6. にんにく(スライス 1~2片
  7. オリーブ油(サラダ油) 大さじ1
  8. ★塩 小さじ1/4
  9. ★砂糖 小さじ1/5(ひとつまみ程度)
  10. ★コンソメ 1個
  11. ★バジル(粉末 小さじ1/2(無くてもOK)
  12. ★黒こしょう 適量(好みで調節)
  13. ご飯 茶碗1杯ほど/1人分
  14. パルメザンチーズ(粉チーズ) 適量(好みで調節)

作り方

  1. 1

    ズッキーニは薄く輪切り。玉ネギはみじん切り。しめじはさいの目切り。にんにくは薄くスライスしておく。

  2. 2

    オリーブ油でひき肉と①の玉ネギとにんにくを炒め、肉色が変わり玉ネギが透き通ってきたところでズッキーニを加えて更に炒める。

  3. 3

    ズッキーニが透き通ってきたところで、①のしめじとトマト缶と分量外の水50ccに★の調味料を加えて煮立たせる。

  4. 4

    時々かき混ぜながら、約3~5分ほどでトロトロになってきたら、ズッキーニ入りボロネーゼソースの出来上がり。

  5. 5

    ご飯をよそって④のボロネーゼソースを盛り付けて、お好みでパルメザンチーズを振りかけていただきます~♪

  6. 6

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コツ・ポイント

食感がよく手作りボロネーゼソースの味が短時間で染み込みやすいようにズッキーニはあえて薄切りにしています♪

スライスにんにくが無ければ、チューブ入りのすりおろしにんにくに置き換えて、好みで量を調節するのも良いかと思います~☆

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東京→関西在住で旬のお料理にワインによしもと新喜劇Love♡野菜ソムリエ/食生活アドバイザーMYキッチン研究室『Lab』で家族に大迷惑をかけながら(>_<)和食やイタリアンの旬の野菜レシピや身近な食材で再現したりアレンジしたりする本格/アレンジ系レシピを発信中っ♪これまで投稿したお薦めレシピはInstagramで☆https://www.instagram.com/motz_lab/
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