三食レシピ 〜離乳食後期〜
Berryic @cook_40260993
冷凍ストックとして、3品作りました。
初めてのピーマンだったので、細かくしてます。
このレシピの生い立ち
余った野菜でつくりました。
三食レシピ 〜離乳食後期〜
冷凍ストックとして、3品作りました。
初めてのピーマンだったので、細かくしてます。
このレシピの生い立ち
余った野菜でつくりました。
作り方
- 1
じゃがいもを濡らしてラップに包み600W2min
にんじんは皮を剥いてラップで包み600W2min - 2
大根を2〜3cm角、ピーマンを細かく切り鍋に入れて柔らかくなるまで煮る
- 3
じゃがいもとにんじんを2〜3cm角に切り、半分ずつに分けておく(ラタトゥーユとジャーマンポテト用)
- 4
大根が柔らかくなったら、にんじんとじゃがいもを入れて、醤油とケチャップ、水溶き片栗粉いれて完成
-
- 5
フライパンにシーチキン(ノンオイル)を炒めて、火が通ったらじゃがいもと醤油を入れて完成［ジャーマンポテト〕
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- 6
フライパンから、ジャーマンポテトをお皿に移したら、にんじんを入れてご飯を炒め、お塩とケチャップを入れる
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- 7
耐熱皿にケチャップライスを移し、ひたひたになるまでお水を入れて600Wで1分
コツ・ポイント
電子レンジで根菜は温めることで時短！
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![[離乳食後期]タラと野菜のとろとろ煮-レシピのメイン写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/recipes/6423837/240x320cq80/photo.jpg)
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3歳の食事にも、離乳食後期の食事にも同じ食材を使って大好きなハンバーグを作りました。もちろん大人も食べられます♪
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