早い話がオートミールの茶粥です。糖質制限していると白米も食べられないので…。
このレシピの生い立ち
風邪ひいたんです。体があったまる梅昆布茶を下敷きに作ってみました。オートミールは食物繊維豊富で栄養価も高く、血糖値の急上昇抑制効果があります。ただし下痢するほど弱ってる時はオススメしません。おとなしく白米のお粥に頼りましょう。