茄子ぎょうざ

グリーンフード栄養士
グリーンフード栄養士 @cook_40062124

メディカル・ケア・サービス㈱が運営している施設で私たち栄養士が実際提供している献立です。
このレシピの生い立ち
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茄子ぎょうざ

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材料

4人分
  1. 茄子 160g
  2. キャベツ(みじん切り) 100g
  3. にら 20g
  4. あさつき 20g
  5. おろし生姜 8g
  6. 豚ひき肉 120g
  7. 醤油 16g
  8. 片栗粉 12g
  9. ごま 12g
  10. サラダ油(炒め用) 適量

作り方

  1. 1

    みじん切りにしたキャベツ、にら、あさつきとおろし生姜、豚ひき肉、醤油、片栗粉、ごま油を混ぜてよくこねる。

  2. 2

    茄子を、厚さ3㎜の斜めスライスして、①を包む。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を敷いて、②を両面焼く。

コツ・ポイント

お好みで、ポン酢や醤油等でお召し上がりください!

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