脂質ゼロ！ダイエットに！ミネストローネ
ゆうかみ @cook_40262974
野菜たくさん摂れるしー。簡単だしー。脂質ゼロだしー。たくさん食べても安心！
このレシピの生い立ち
低カロリーでお腹いっぱい食べたくて。
脂質ゼロ！ダイエットに！ミネストローネ
野菜たくさん摂れるしー。簡単だしー。脂質ゼロだしー。たくさん食べても安心！
このレシピの生い立ち
低カロリーでお腹いっぱい食べたくて。
作り方
- 1
にんじん、カボチャを薄く切って深い鍋で炒める。
このとき、油をひかないほうがヘルシー！ - 2
アスパラ、玉ねぎを一口大に切って、にんじんとかぼちゃがしんなりしてきたのを見計らい、投入。
- 3
もやしも投入。
- 4
伊藤園の熟トマトジュースを入れて、蓋をしめて煮込む。
- 5
全てに火が通ったらコンソメと塩コショウで味付け。野菜の量でコンソメの量が変わってくると思うので、そこは味をみながら…！
コツ・ポイント
THE 適当、手軽料理…！
低カロリーでヘルシー！
野菜たくさんなのでぜひダイエット中に。
ジャガイモとか豆類入れても美味しいと思います。
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