蒸し鳥とニラとネギ油で和え物

一貴兄ちゃん @cook_40093494
低カロリー高タンパクの蒸し鳥と免疫力アップのニラの組み合わせです。
このレシピの生い立ち
ダイエットで蒸し鳥でカロリー減らしてタンパク質をとっていたのですが、サラダにもあきたので、好きなニラと合わせてみました。
蒸し鳥とニラとネギ油で和え物
低カロリー高タンパクの蒸し鳥と免疫力アップのニラの組み合わせです。
このレシピの生い立ち
ダイエットで蒸し鳥でカロリー減らしてタンパク質をとっていたのですが、サラダにもあきたので、好きなニラと合わせてみました。
作り方
- 1
長ネギをみじん切りにしてごま油で炒めます。焦げやすいので弱火で2.3分炒め、火を止めて余熱でしょう油を入れます。
- 2
1を冷蔵庫で冷やしておきます。
- 3
今回はこの蒸し鳥をつかいました。これを手でさいておきます。ニラをさっと茹でます。両方共キッチンペーパーで水気をとります。
- 4
2と3とごまを混ぜます。
コツ・ポイント
長ネギはすぐ焦げます。気をつけて下さい。
似たレシピ
-
-
レンジ蒸し鶏とザーサイの中華風和えもの レンジ蒸し鶏とザーサイの中華風和えもの
おつまみに、ごはんのおかずに・・・レンジを使うから早いし簡単!けどザーサイのお陰で手が込んだ感じに見えるマジック★miyutanuki
-
-
-
-
-
-
-
-
-
簡単&おいしい!!蒸し鶏とネギの和え物 簡単&おいしい!!蒸し鶏とネギの和え物
酢醤油に豆板醤のピリリが効いて、とってもおいしいです。ヘルシーなので、ダイエット中でもモリモリ食べられます♪なっくる⭐
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20262030