牡蠣の甘酢あんどんぶり

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「栄養・学生団体fun」と「JF兵庫漁連SEAT-CLUB」のコラボ企画【牡蠣】
このレシピの生い立ち
関西を中心とした栄養士・管理栄養士養成コースの学生が活動する団体「栄養・学生団体fun」と「JF兵庫漁連SEAT-CLUB」のコラボレシピです。
このレシピは「栄養・学生団体fun」のメンバーが考案したレシピです。

牡蠣の甘酢あんどんぶり

「栄養・学生団体fun」と「JF兵庫漁連SEAT-CLUB」のコラボ企画【牡蠣】
このレシピの生い立ち
関西を中心とした栄養士・管理栄養士養成コースの学生が活動する団体「栄養・学生団体fun」と「JF兵庫漁連SEAT-CLUB」のコラボレシピです。
このレシピは「栄養・学生団体fun」のメンバーが考案したレシピです。

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材料

2人分
  1. 白飯 300~400g
  2. 牡蠣(むき身) 10粒
  3. 片栗粉 大さじ4
  4. 揚げ油 適量
  5. 青ネギ(小口切り) 1本
  6. 2個
  7. オリーブオイル 大さじ1
  8. 【甘酢あん】みりん 大さじ1
  9. 【甘酢あん】酒 大さじ1
  10. 【甘酢あん】醤油 大さじ1
  11. 【甘酢あん】 大さじ1
  12. 【甘酢あん】酢 小さじ1

作り方

  1. 1

    卵をよく溶きほぐす。(卵白をきるようにして混ぜる)フライパンに油をにいて熱し、溶きほぐした卵を流しいれる。

  2. 2

    ゴムべらでかき混ぜながら好みの固さに焼きあげる。

  3. 3

    牡蠣は流水で洗い、水気を切る。牡蠣に片栗粉をまぶす。

  4. 4

    180度に熱した油で牡蠣をサクッと揚げる。または、フライパンに大さじ2の油をひいて熱し、牡蠣を揚げ焼きする。

  5. 5

    お鍋に、みりん・酒・酢・水を入れ火にかけ、アルコールと酸を飛ばす。醤油を加え、4の牡蠣を加え、タレを絡ませる。

  6. 6

    どんぶり鉢に白飯を盛り、その上に2の卵・牡蠣・青ネギを盛り付ける。

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