♡豆腐ともやしのｷﾑﾁｽｰﾌﾟ♡
♡ちぃﾀﾝまま♡ @cook_40069322
簡単すぐできる１人８６kcalのﾍﾙｼ-燃焼系の食べるｽｰﾌﾟ♪材料費もお安くすみます(o^^o)
このレシピの生い立ち
ﾀﾞｲｴｯﾄの為低ｶﾛﾘ-のものでご飯を作ろぉと思って、まず思いついたのが豆腐ともやし。脂肪燃焼も!!と思いｷﾑﾁを追加。もやしの量が多いので満足感もあります(o^^o)
♡豆腐ともやしのｷﾑﾁｽｰﾌﾟ♡
簡単すぐできる１人８６kcalのﾍﾙｼ-燃焼系の食べるｽｰﾌﾟ♪材料費もお安くすみます(o^^o)
このレシピの生い立ち
ﾀﾞｲｴｯﾄの為低ｶﾛﾘ-のものでご飯を作ろぉと思って、まず思いついたのが豆腐ともやし。脂肪燃焼も!!と思いｷﾑﾁを追加。もやしの量が多いので満足感もあります(o^^o)
作り方
- 1
鍋に水、中華ｽｰﾌﾟの素を入れて混ぜ、中火にかける。
-
- 2
煮立ってきたら、ｷﾑﾁ⇒豆腐⇒もやしの順に加えて時々まぜながら煮る。
-
- 3
再度煮立ってきたら弱火にして蓋をし、３分程煮る。
-
- 4
蓋を取り、酒、醤油、お好みでコショウを加えて２分程煮たら完成。
-
コツ・ポイント
調味用の材料ゎ最後に入れて塩分ｶｯﾄ♪
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