カレーは表示通りに温めておきます。

耐熱容器に温かいご飯を盛り、１のカレーをかける。

別の器に卵を割っておき、カレーの中央にスプーンでくぼみを付けた瞬間にやさしくスルッと落とす。

３に好みの量のチーズをのせオーブンで焼きます。

我が家の電気オーブンで250℃７~８分。
小型のトースターの場合は様子を見ながら短めで良いと思います。

卵の煮え具合が固めが良い場合、焦げすぎ防止に途中ホイルを被せると良いかもです。